Мэргэжлийн тамирчин болохын тулд төрөлхийн спортлог биетэй байх хэрэгтэй гэсэн ойлголт хүмүүсийн дунд элбэг тархсан байдаг. Гэтэл үнэн хэрэгтээ энэ бол өөрийгөө өмөөрч буй хүний л нэг арга юм. Хэрвээ та туранхай бол булчинлаг болохын тулд хэд хэдэн дүрмийг баримтлахад хангалттай. 

Хүний амьдралд тохиолдох хамгийн хүнд хэцүү өдөр таныг цаашид илүү их хөгжин дэвшихэд тус болох хичээл болдог гэж болно. Амьдрал тань уруудаж доройтож байгаа мэт санагдаж байна уу? Үүнд сандрах, санаа зовох, шантрах ч хэрэггүй, гарах арга зам гэж бий.

Супер баатруудын тухай анхны кинонууд, олон ангит бүтээлүүд 20-р зууны эхээр гарч эхэлсэн. Эдгээр баатрууд хэдийн баялаг түүхтэй болсон бөгөөд он цагийн эрхээр гадаад төрх нь хэрхэн өөрчлөгдсөнг харж болно. Энэ үүднээс та бүхэнд алдартай супер баатруудын анхны төрхийг хүргэж байна. 

Ихэнх хүмүүс нөлөө бүхий томоохон байгууллага, корпорацид ажиллах сонирхолтой байдаг. Гэтэл үнэн хэрэгтээ тэдгээр томоохон корпорациуд нь ажиллахад төдийлөн таатай нөхцөлтэй газар биш гэнэ. Мэдээж ажилд орохын өмнө та хамгийн түрүүнд цалингийн хэмжээг асуувал таны сэтгэлд нийцэхгүй байх магадлал өндөр. Ингээд томоохон байгууллагад ажиллах хэрэггүй 10 шалтгааныг танд хүргэе.

Та хаана байгаагаасаа үл хамаарч үргэлж ядраад байна уу? Тэгвэл дасгал хөдөлгөөн бага хийх, стресстэх, хоол хүнсээ тааруулж хэрэглэхгүй байх, ажиллах орчин тааруухан байх зэрэг нь ядаргаа үүсэх шалтгаанууд болдог аж. Тэгвэл дараах хэдэн зүйлс таныг 10 цагийн нойр, 10 аяга кофеноос ч илүүтэйгээр сэргээх болно шүү.

Нас явахын хэрээр хоолны хордлого авах эрсдэл өндөр болдог учраас өдөр тутмын хоол хүнсэндээ илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа зарим төрлийн хоол хүнс бусдаасаа илүү хоолны хордлого үүсгэдэг. Тэгвэл 65-аас дээш насныхан ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, болгоомжтой хандах ёстой талаар дараах зөвлөгөөг хүргэе. Доорх зөвлөгөө нь дархлаа султай, эрүүл мэндийн асуудалтай, жирэмсэн, нялх биетэй ээж нарт болон бага насны хүүхдүүдэд ч мөн хамаатай юм шүү. 

Урин дулаан цаг ирж та маш олон үдэшлэг, болзоонд уригдаж байна уу? Гэхдээ зарим нэг урилгаас эелдгээр татгалзаж сурах нь өлзийтэй байдаг юм шүү. Учир нь бусдын сэтгэлд нийцэхийн тулд та өөрийгөө хохироох албагүй юм. Ингээд очихыг хүсэхгүй байгаа үдэшлэг, уулзалтуудын саналд хэрхэн эвтэйхэн татгалзаж болохыг зааж өгье.

Цаг үеийн чиг хандлага, хүмүүсийн сонирхол, залуусын үзэл бодол зэрэг олон зүйлээс шалтгаалж дэлхий нийтээр тренд болж буй хувцас хэрэгслүүд хувьсан өөрчлөгддөг гэдгийг өдгөө та бүхэн сайн мэднэ. Тэгвэл бидний "моод эргэнэ" гэж ярьдгаар хуучин цагаас өнөө үед эргэн ирж, залуу үеийнхний дунд алдартай болж байгаа загварууд гайхмаар өндөр үнэтэй худалдаалагддаг гэдгийг та мэдсэн үү? Бид зүгээр л эмээгийнхээ орны одялаар хүрэм хийгээд өмсчихөд "загварын нарийн мэдрэмжтэй" хүн болж хувирах нь байна шүү дээ.

Аав болно гэдэг маш том үүрэг хариуцлага бөгөөд олон хүн энэ үүргийг маш нухацтай авч үздэг. Гэхдээ зарим нь уйдсандаа тэрүү хүүхдээрээ шоглоом хийх тохиолдол бишгүй гардаг. Өнөөдөр та бүхэнд үүний жишээ болсон тохиолдлуудаас хүргэж байна. 

Баяр наадмын өдрүүдээр хотод гэртээ үлдсэн хүмүүс мэдээж уйдаж байгаа нь гарцаагүй. Тэгвэл зарим хүмүүс хэт уйдсанаасаа болоод тэр хийж эхэлсэн зүйлдээ хэт автсан өөрсдийн бүтээлч чадварыг хөгжүүлдэг аж. Та бүхэнд тэдгээр хүмүүс уйдсан үедээ юу хийж чаддаг болохыг танилцуулъя.

Хүн бүр л аpгүй мөчтэй нүүр тулгардаг. Тэгвэл тэдгээрийн зарим нь өөрсдийн тэрхүү харамсалтай мөчийг цахим орчинд хуваалцсан байна. 

Хооллолтоос эрүүл мэнд, сэтгэл санаа, гадаад төрх гээд бүх зүйл шалтгаална. Тиймээс хүүхдийг багаас нь эхэлж зөв хооллох дадалтай болгох шаардлагатай. Хүүхдийг бага байхад аливаа зүйлд сургахад хялбар байдаг ч хооллолт тал дээр бага зэрэг хүндрэл гарах магадлалтай. Ингээд хүүхдээ зөв хооллож сургах зөвлөгөөг танд хүргэе.