ТАНД ЗӨВЛӨЕ

4 СУПЕР АЗТАН!
Хаах
Сурталчилгаа

Алдаа бол амжилтаас илүү чухал зүйл

Ахиц дэвшил болон тав тух, амар хялбар байдал гэдэг хоорондоо огт зохицохгүй.  Энэ нь амжилтанд хүрэхийн тулд заавал золиос гаргах, алдаа гарах, өөрчлөгдөх, азгүйдлийг ар араас нь тэвчиж, даван туулах чадвартай байх хэрэгтэй гэсэн санааг илэрхийлж байгаа юм. Бид ихэнхдээ амжилтанд бахархаж, харин азгүйдлийг ичгэвтэр зүйл мэтээр хүлээж авдаг. Гэтэл үнэн хэрэгтээ азгүйдэл нь амжилтаас ч илүү сайн үр дагавартай байдаг гэнэ.

Алдаа бол амжилтаас илүү чухал зүйл Хадгалах

Батганы сорвийг арилгадаг 7 хүнсний бүтээгдэхүүн

Батга нь арьсны доорх эд эсийг гүн гүнзгий гэмтээдэг. Харин хүний бие энэхүү гэмтлийг засахын тулд коллаген үйлдвэрлэдэг байна. Гэвч бие хэт бага эсвэл хэт их коллаген ялгаруулбал сорви үлдэх бас нэг шалтгаан болдгийг тa мэдэx үү? Гоо сайхны салон болон косметик бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгч компаниуд сорвины эсрэг тэмцэх цөөнгүй арга олсон ч хамгийн энгийн аргуудын нэг бол эрүүл хоол хүнсээр өөрийгөө эмчлэх арга юм.

Батганы сорвийг арилгадаг 7 хүнсний бүтээгдэхүүн Хадгалах

Байнга цэвэрлэж байх шаардлагатай гэр ахуйн 10 зүйл

Зарим хүмүүс гэрээ 7 хоног бүр эсвэл 15 хоног бүр цэвэрлэхийг илүүд үздэг. Гэвч таны ажлаас үл хамааран зайлшгүй өдөр болгон цэвэрлэх шаардлагатай зүйлс байдаг гэдгийг та мэдэх үү? 

Байнга цэвэрлэж байх шаардлагатай гэр ахуйн 10 зүйл Хадгалах

Сексийн өмнө хэрэглэж болохгүй 5 хүнсний бүтээгдэхүүн

Хэрвээ та үдшийг хайртай эмэгтэйтэйгээ өнгөрүүлэхээр зэхэж байгаа бол бүтэн өдрийн турш дараах хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзаарай. Эс тэгвээс та хоёрын халуухан шөнө тийм ч сайхан, таатай байж чадахгүй л болов уу.

Сексийн өмнө хэрэглэж болохгүй 5 хүнсний бүтээгдэхүүн Хадгалах

Элсэн чихрээс хэрхэн татгалзах вэ?

Ерөнхийдөө ард иргэдийн дунд элсэн чихэр гэдэг бол үхлийн гурван цагаан хорны нэг гэдгээрээ алдартай билээ.  Хэрвээ бид тогтмол элсэн чихрийг эрүүл мэндэд муу хэмээн бодож, итгэж байвал элсэн чихрээс болж үүсэх өвчлөл, нас барагсдын тоо хамаагүй бага байх байсан болов уу. Ингээд бид танд элсэн чихрийн хэрэглээг хэрхэн багасгах, хянах талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Элсэн чихрээс хэрхэн татгалзах вэ? Хадгалах

Хөл нүцгэн явахын 12 ач тус

2019 онд хийсэн судалгаагаар нийт хүмүүсийн 63%-72% нь өөрийн хөлд яг таараагүй гутлыг өмсдөг байна. Үүний оронд хааяа хөл нүцгэн явахын ач тусыг мэдрэх нь зүйтэй. Хөл нүцгэн явах юунд сайн болохыг бидний нийтлэлээс олж уншаарай. 

Хөл нүцгэн явахын 12 ач тус Хадгалах

Үнсэлтийг илүү таашаалтай болгох 9 арга

Үнсэлцэх нт романтик харилцаанд маш чухал зүйлсийн нэг билээ. Сайн үнсэлт гэдэг яг хар тамхи шиг үйлчилгээтэй бөгөөд сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлдөг байна. Хэрвээ та муу үнсэлцдэг гэх шалтгаанаар хайртай, таалагддаг эмэгтэйгээсээ салахыг хүсэхгүй байвал дараах зөвлөгөөг дагаарай. 

Үнсэлтийг илүү таашаалтай болгох 9 арга Хадгалах

Хөргөгчин дотроо үргэлж байлгах ёстой 10 хүнс

Илүүдэл жингүй, эрүүл байхыг хүсдэг биз дээ? Тэгвэл доорх 10 хүнсийг ямар ч үед хөргөгчин дотроо байлгахыг эрмэлзээрэй.

Хөргөгчин дотроо үргэлж байлгах ёстой 10 хүнс Хадгалах

Хиймээргүй байгаа ажлаа хэрхэн хийж эхлэх вэ?

Хүн бүрт хийх шаардлагатай ч хийхийг хүсэхгүй ажил гэж байдаг болов уу. Дургүйд хүчгүй гэгчээр тухайн ажлыг хийх гэхээр таны санаанд нэг л нийцэхгүй, барьж авч чадахгүй л байна уу. Тэгвэл бид танд хиймээргүй байгаа ажлаа хэрхэн эхлүүлэх талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Хиймээргүй байгаа ажлаа хэрхэн хийж эхлэх вэ? Хадгалах

"Жинхэнэ эр хүн ямар байх ёстой вэ?" - Нэгэнт үеэ өнгөрөөсөн буруу ойлголтууд

“Жинхэнэ эр хүн” гэж хүмүүст магтуулахын тулд эрчүүд заримдаа өөрсдийгөө мах цуснаас бүтсэн хүн гэдгийг ч мартах үе бий. Мөн хэн ч, хэнд ч, юу ч баталж харуулах шаардлагагүй гэдгийг мартаж орхидог. Жинхэнэ эр хүн байх гадаад төрх эсвэл хэтэвчний зузаанаас огт хамаардаггүй. Ингээд та бүхэнд эр хүнийг тодорхойлдог хамгийн түгээмэл буруу ойлголтуудыг хүргэж байна.

"Жинхэнэ эр хүн ямар байх ёстой вэ?" - Нэгэнт үеэ өнгөрөөсөн буруу ойлголтууд Хадгалах

Нойргүй хоносны маргааш хийж болохгүй 6 зүйл

Нойргүй хонох олон шалтгаан байдаг. Цуврал кино үзсэн, баасан гараг, ажлаа дуусгах гэсэн зүтгэл гэх мэт. Ийм шөнийн дараа нойроо авах боломж олгох амралтын өдөр байх нь ховор шүү дээ. Бие организмаа амраагүйгээс ажилдаа төвлөрөхөд хэцүү байж, ядарч сульдан, бүтээмж маш муу болдог. Хүн бүхэнд л нойргүй хонох үе байдаг, тэгвэл ийм шөнийн дараа юу хийж болохгүй талаар мэдээлэл хүргэж байна.

Нойргүй хоносны маргааш хийж болохгүй 6 зүйл Хадгалах

Хэрхэн зөв гүйж сурах вэ?

Төгс галбиртай сайхан харагдахад туслах хамгийн шилдэг дасгалуудын нэг бол гүйлт яах аргагүй мөн билээ. Төлбөр төлж, нэмэлт тоног төхөөрөмж ашиглахгүйгээр эрүүл мэнддээ анхаарах гайхалтай боломжийг гүйлт бидэнд олгодог. Хамгийн гол нь гүйхийн тулд та гүйх хүсэлтэй байж, биеийн тамирын гүйхэд тохирсон хослолтой байхад л хангалттай.  Ингээд бид танд хэрхэн зөв гүйх талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Хэрхэн зөв гүйж сурах вэ? Хадгалах