Таны эргэн тойронд олон насны зөрүүтэй хосууд байдаг уу? Тэдний харилцаа ээдрээтэй аль эсвэл гайхалтай сайхан санагддаг уу? Олон жилийн турш сэтгэл судлаачид, секслогичид, бүр цаашлаад энгийн хүмүүс гээд бүгдээрээ л хосуудын насны зөрүүний талаар янз бүрийн бодолтой байдаг ба хамгийн тохиромжтой нь яг хэдэн нас гэдгийг одоо хүртэл тайлж чадаагүй л байна. Ингээд эрдэмтдийн хийсэн судалгаа нь дээр тулгуурлаж, хосуудын насны зөрүү тэдний амьдралд хэрхэн нөлөөлдөг талаарх сонирхолтой мэдээллийг хүргэе.

Хичнээн бэлтгэлтэй байсан ч гэсэн гэр бүлд шинээр гишүүн нэмэгдэх нь эцэг эхчүүдийн нуруун дээр багагүй үүрэг хариуцлагыг авчирдаг. Ялангуяа анхны хүүхдээ өлгийдөж буй эцэг эхчүүдэд асарч арчлах ажил үнэхээр хүнд байх нь дамжиггүй. Иймд та бүхэнд бяцхан үрийг эрүүл өсгөж бойжуулахад зайлшгүй хэрэгтэй, хүмүүсийн төдийлөн мэдээд байдаггүй зөвлөмжүүдийг хүргэе.

Сүүлийн жилүүдэд хүмүүс харааны шилтэй хүмүүсийг ноомой гэж харах бус харин ч, өөртөө тохирсон нүдний шил зүүсэн залуусыг загварлаг хэмээх болсон. Тиймээс та харааны шил зүүснээр онцгүй харагдах вий хэмээн санаагаа чилээх хэрэггүй. Өөрийн нүүрний хэлбэртээ зохицсон нүдний шилийг сонгож чадвал, таны дүр төрхийг чимж, илүү загварлаг харагдуулах юм. Ингээд мэдээний дэлгэрэнгүйтэй танилцана уу. 

Өглөө эрт сэрэх хэцүү. Ялангуяа өвлийн улиралд өглөө эртлэн босно гэдэг зарим хүмүүсийн хувьд том асуудал болдог. Гэхдээ доорх 8 алдааг гаргалгүй, өөртөө хөнгөнөөр шийдчихвэл ахиж өвлийн хүйтэн өглөө дулаан хөнжлөөсөө угз харайн босох нь таны хувьд “аймшигтай” байхаа болино.

Америкийн зохиолч, бизнесмэн Марк Мэнсон 30 нас хүрснийхээ дараахан өөрийг нь олон нийтийн сүлжээгээр дагадаг 37 ба түүнээс дээш насны хүмүүст хандаж амьдралынхаа туршлагыг хуваалцан зөвлөгөө өгөх үүднээс нэгэн захидал илгээжээ. Түүний илгээсэн энэхүү захидалд 600 гаруй хүн хариу ирүүлсэн байна. Тэрбээр захидлуудыг уншиж дуусгаад хэрэгтэй санаагаа олоход гурван өдрийг зарцуулсан бөгөөд дараах зүйлсийг хүн 30 нас хүрэхээсээ өмнө мэддэг байх ёстой хэмээн үзжээ. 

Магадгүй танд бичдэг, болздог, уулздаг гээд олон залуу байдаг ч хосын харилцаандаа нэг л амжилт олохгүй байна уу? Энэ мэтчилэн өөртөө хос хайж, хоёрын хооронд явсаар залхаж байна уу? Тэгвэл хэсэг хугацаанд ганц бие амьдралаар амьдраад үзвэл ямар вэ? Ямартай ч та болон таны болзсон залуу дараах үйлдлийг гаргаж л байвал та түүнтэй дахиж уулзах хэрэггүй. 

Амьдралд гэнэтийн зүйл маш ихээр тохиолддог. Хэдийгээр бид ажлаа тараад харих замд ямар нэгэн онцын зүйл тохиолдохгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг ч энэ бол тохиолдохгүй гэсэн баталгаа биш юм. Тиймдээ ч хүн бүрийн амьдралд азтай эсвэл золгүй явдлууд тохиолддог бөгөөд бид энэ бүхнээс хол байж хэзээ ч чадахгүй. Ингээд бид танд тохиолдож болзошгүй аюулаас сэргийлэх бяцхан арга залийг хүргэхээр бэлтгээд байна. 

Шинэ утас худалдан авах болгонд хуучин утсаа яах билээ гэсэн асуулт урган гарч ирдэг. Энэ үед ихэнх хүн зарах, сэлбэг болгохоор буцааж өгөх, эсвэл хэрэгтэй байгаа хэн нэгэнд өгөхөөр шийддэг шүү дээ. Гэхдээ эдгээрийн оронд хуучин утсаа өөртөө үлдээгээд өөр зорилгоор ашиглан хэмнэлт хийх боломж олон байдаг ажээ. Ингээд та бүхэнд халаагаа өгч буй утсыг хэрэгтэй хэвээр нь байлгах сонирхолтой аргуудыг танилцуулж байна. 

Бараг л хүн бүр их, бага тодорхой хэмжээгээр худалдаж авсан хүнсний зүйлээ хаяж байсан биз. Жишээлбэл: Гашилсан сүү, муудсан нимбэг, хатсан талх гэх мэт. Харин үүнтэй холбогдуулан хөгжингүй орнуудад жилд нэг хүн дунджаар 105 кг хүнсний хог хаягдал гаргадаг гэсэн судалгаа гарчээ. Тэгвэл энэ их хоол хүнсээ хаяхгүй байхын тулд яах ёстой вэ? 

Та гадаад улс орон руу байнга явдаг эсвэл аян замд ойр ойрхон гардаг уу? Та цагийн зөрүүнээс болж санаа зовнидог уу? Өдрийн цагаар эвшээлгэж, оройн цагаар сэргэг байдаг уу? Эхний ээлжид таны бие организм энэ асуудалтай дасан зохицох хэрэгтэй гэдгийг ойлгоорой. Хүний бие организм өдрийн 24 цагт унтах хуваарьтай байдаг бөгөөд энэ нь үүр цайх хүртэл хэрэгжих ёстой. Нисэх онгоцоор явах нь цагийг богиносгох эсвэл уртасгах зэргээр хуваарьт өөрчлөлт оруулдаг. Хэрэв та удахгүй гаднын орныг зорих гэж байгаа бол цагийн зөрүүг арилгахад туслах АНУ-ын арми хэрэглэдэг аргыг та бүхэнд хүргэе.

Амьдралынхаа өдөр бүрийг зөв хэмнэлтэй байлгах нь ямар ч хүний хөгжих, эрүүл байхын гол тулгуур болж чадна. Тиймдээ ч өндөр бүтээмжтэй, амжилттай явж буй хүмүүс амьдралдаа хэвшүүлсэн тодорхой хэмнэлтэй байдаг. Мөн аливаа зүйлийг хийхэд тохиромжтой цаг, хугацаа гэж байдаг бөгөөд тийм цагт хийсэн зүйлс илүү өндөр бүтээмжтэй, үр дүнтэй байдаг байна. Доорх "зөв цагт нь зөв юмыг хийх нь" уриатай амьдралын төгс хэв маягийн тооцооллыг Америкийн нийгэм судлалын академийн эрдэмтэд гаргажээ. 

Эрчүүд өөртөө зориулж худалдан авалт хийхдээ ихэвчлэн үнэ, чанарыг нь л харахаас биш тухайн бүтээгдэхүүн өөрт нь зохих эсэхэд төдийлөн анхаараад байдаггүй. Гэвч орчин үед эрчүүд ч бас эмэгтэйчүүдээс дутахааргүй хувцаслалт болон үс засалтдаа анхаардаг болсон бөгөөд нүүрний хэлбэртээ тохируулан үсээ засуулах, сахлаа ургуулах зэрэг нь нэлээдгүй чухалд тооцогдох болжээ. Иймд танд нүүрний хэлбэрээ хэрхэн зөв тодорхойлох, түүндээ тохируулан үс, сахлаа засах болон нүдний шил сонгох зөвлөгөөг хүргэж байна.