ЗӨВЛӨГӨӨ

Эрэгтэй хүнээс хэзээ ч асууж болохгүй 9 асуулт

Эмэгтэй хүн бүрийн толгойд түмэн бодол эргэлдэхийн зэрэгцээ төрөл бүрийн асуултууд ч гарч ирдэг. Гэхдээ ихэнх эмэгтэйчүүд хайртай хүнээсээ зарим нэг асуултыг асуухдаа бодит байдлаас тэс өөр хариулт авахыг нууцхан хүсдэг. Харин эрчүүд бодит байдлыг тэр чигээр нь хэнэггүйхэн хэлэхэд бүсгүйчүүдэд хариулт төдийлөн таалагддаггүй. Тиймээс бүсгүй та сэтгэл гонсгор үлдэхийг хүсээгүй л бол дараах асуултыг эрчүүдээс битгий асууж байгаарай.

Эрэгтэй хүнээс хэзээ ч асууж болохгүй 9 асуулт Хадгалах

Өөр орны хүнтэй болзохдоо юу хийж болохгүй вэ?

Гадаад орноор аялж байх үед тань хэн нэгэн таалагдвал, эсвэл жинхэнэ хайраа оллоо гэж бодвол мэдээж эхлээд болзоонд урьдаг. Гэхдээ болзох үед баримтлах ёс зүйн дүрэм, биеэ авч явах байдал зэрэг нь улс орнуудын хувьд харилцан адилгүй байдаг. Тиймээс гадны улс оронд хэн нэгэнтэй болзохоор шийдсэн бол дараах 10 зүйлийг анхаараарай. 

Өөр орны хүнтэй болзохдоо юу хийж болохгүй вэ? Хадгалах

Батга гарахад нөлөөлдөг 7 хүнс

Батга гарахад олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд үүнд нүхжилт, кератинтай бүтээгдэхүүн, батга үүсгэдэг бактери, даавар, бөглөрсөн нүх, үрэвсэл зэрэг орно. Түүнчлэн хоолны дэглэм нь батга гарахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг судалгаагаар баталжээ. Ингээд та бүхэнд батга үүсгэдэг 7 хүнсийг танилцуулж байна.

Батга гарахад нөлөөлдөг 7 хүнс Хадгалах
2019-10-26, 11:37

Биеийн галбирыг өв тэгш болгож, бодисын солилцоог түргэсгэх хялбар сунгалтын дасгалууд

Хүн бүр л төгс сайхан бие галбиртай болохыг хүсдэг нь нууц биш, "би яг нэг дэх өдрөөс фитнессээр хичээллэнэ, дугуй унана, өглөө бүр гүйнэ” гэж өөртөө амладаг хэдий ч үүндээ хүрэхгүй байх тохиолдол цөөнгүй бий. Бидний бие организм цаг ямагт дасгал хөдөлгөөнөөр дутагдаж байдаг. Гэвч албан ажил, гэрийн ажил, хүүхэд гээд бид өөртөө төдийлөн цаг зав гаргаж чаддаггүй. Тэгвэл та бүхэнд гэртээ хийж болох хөнгөн дасгалуудыг хүргэе, хамгийн гол нь тогтмол хийж хэвшээрэй. 

Биеийн галбирыг өв тэгш болгож, бодисын солилцоог түргэсгэх хялбар сунгалтын дасгалууд Хадгалах

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тустай 8 хүнсний бүтээгдэхүүн

Эмэгтэй хүн гоо сайхан байдлаа хадгалах олон аргуудын нэг нь зөв зохистой хооллох. Судалгаагаар дараах хүнсний бүтээгдэхүүнүүд эмэгтэй хүний эрүүл мэнд болоод залуу сайхан төрхөө хадгалж үлдэхэд нэн тустай болох нь тогтоогджээ. Бүсгүй та эдгээр хүнсийг өдөр тутамдаа тогтмол хэрэглэж заншаарай. 

Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд тустай 8 хүнсний бүтээгдэхүүн Хадгалах

Байнга даарах нь ямар учиртай вэ?

Хүний биеийн дулааны мэдрэмж харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүс хүйтэнд бусдаас хэт мэдрэг буюу цаг үргэлж л даарч явах нь бий. Хэрвээ та эсвэл таны эргэн тойрны хэн нэгэн байнга даарч байдаг бол дараах мэдээлэлд анхаарлаа хандуулаарай. 

Байнга даарах нь ямар учиртай вэ? Хадгалах
2019-10-23, 17:02

"Эхлээд өрөөгөө цэвэрлэ!" - Амьдралд хөлөө олох гэж ядаж буй залууст хүргэх зөвлөгөө

Жо Роганы алдарт подкастад Канадын сэтгэл судлаач, Торонтогийн их сургуулийн доктор, профессор Жордан Б.Петерсон оролцож, өнөөгийн дэлхийн мөн чанарын тухай сонирхолтой яриа өрнүүлсэн билээ. Түүний хэлсэн “Улс төр хөөсөн залуучууд өрөөгөө ч цэвэрлэж чадахгүй байж нийгэм, эдийн засгийн асуудалд оролцох гээд байдаг нь тун хачирхалтай юм” гэсэн өгүүлбэрээс өөрийнх нь баримталдаг зарчим, философи тодорхой харагдсан юм.

"Эхлээд өрөөгөө цэвэрлэ!" - Амьдралд хөлөө олох гэж ядаж буй залууст хүргэх зөвлөгөө Хадгалах
2019-10-23, 12:31

Уйлах үед эрүүл мэндэд гардаг 5 эерэг өөрчлөлт

АНУ-ын эмэгтэйчүүд сард 3-аас дээш удаа уйлдаг бол эрчүүд хамгийн ихдээ сард 2 удаа л уйлдаг гэсэн судалгаа гарчээ. Өнөөгийн нийгэмд уйлахыг сул дорой байдлын илрэл гэж үзэх болсон. Тийм байж болох ч, энд таныг уйлмаар санагдсан үедээ нулимсаа залгих хэрэггүй гэж зөвлөмөөр байна. Учир нь, уйлах хүний эрүүл мэндэд бидний бодсоноос ч илүү ашиг тустай ажээ.

Уйлах үед эрүүл мэндэд гардаг 5 эерэг өөрчлөлт Хадгалах

Эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй нь батлагдсан "зөв" зуршлууд

Бидний өдөр тутамдаа хэрэгжүүлдэг сайн гэгдэх зарим зуршлууд эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг гэвэл танд итгэмээргүй санагдаж байгаа биз. Гэтэл үнэн хэрэгтээ, нийгэм даяараа зөв гэж дэмждэг хэвшмэл үйлдлүүд бидний бодож байснаас ч илүүтэйгээр эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг аж, тэдгээрийг мэдэж авцгаая.

Эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй нь батлагдсан "зөв" зуршлууд Хадгалах

Эрчүүдийн төдийлөн "тоодоггүй" бүсгүйчүүдийн сул талууд

Гоо сайхандаа анхаарал хандуулах зөвхөн өөрийнхөө төлөө биш гэдэгтэй санал нэгдэж байгаа биз дээ бүсгүйчүүдээ? Эмэгтэй хүн бүр өөртөө төдийгүй, өөрийнхөө хайртай залууд сайхан харагдах нууцхан хүсэлтэй байдаг нь нууц биш. Гэхдээ үнэндээ эрчүүд таны санаа зовж буй бүх зүйл анхаарал хандуулдаг болов уу? Сэтгүүлчид үүнтэй холбоотой нэгэн судалгаа хийсэн бөгөөд эрчүүдийн төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй зүйлсийн талаар сонирхоцгооё. Хариулт нь таныг гайхшруулна гэдэгт бид итгэлтэй байна.

Эрчүүдийн төдийлөн "тоодоггүй" бүсгүйчүүдийн сул талууд Хадгалах

Харьцангуй хямдаар Холливүүдийн од шиг харагдах будалтын аргууд

Охид бүсгүйчүүдийн гоо сайхныг тодотгож өгдөг томоохон хүчин зүйлсийн нэг бол нүүрний будалт гэдэгтэй маргахын аргагүй. Тэгвэл гарыг үзэсгэлэнтэй, гоё сайхан харагдахад чухал үүрэг гүйцэтгэх хумсаа та хэрхэн буддаг вэ? Заавал мөнгө, цаг заваа гарздаж гоо сайхны салоныг зорьдог юм биш биз? Хэрэв тийм бол бид танд нүүрээ гэрийн нөхцөлд, будаж Холливүүдийн од шиг харагдах шалгарсан аргуудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 

Харьцангуй хямдаар Холливүүдийн од шиг харагдах будалтын аргууд Хадгалах
2019-10-19, 11:06

Эдгээр өгүүлбэрийг танд байнга хэлдэг хүнд итгэх хэрэггүй!

Хэн нэгэнтэй маргалдах үед эхлээд та өөрийнхөө зөв гэдэгт итгэлтэй байсан ч эцэст нь эргэлзэх үе гарч байсан уу? Та  өөрийнхөө зөв гэдгийг ойлгуулахад хангалттай баримт, тэвчээр, ухаан дутсан гэж бодож байна уу? Үгүй дээ, Та зүгээр л хэн нэгний заль мэхэнд хууртсан байна. Хэрвээ хэн нэгэнтэй ярилцах, маргалдах үед танд дараах 4 өгүүлбэрийг хэлж байвал түүнээс болгоомжлоход илүүдэхгүй. 

Эдгээр өгүүлбэрийг танд байнга хэлдэг хүнд итгэх хэрэггүй! Хадгалах