ТАНД ЗӨВЛӨЕ

Өдөр бүр цай ууснаар таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ?

Хэрэв та энэхүү нийтлэлийг уншингаа аяга цай ууж байвал та биеийнхээ бараг бүх эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж байна гэсэн үг юм. Чихэргүй цай нь антиоксидантаар баялаг учир архаг өвчнөөс сэргийлж, биеийн эсүүдийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Гэвч аливаа зүйлийг зохисгүй, хэтрүүлэн хэрэглэх нь хор болдгийн үлгэрээр цайг ч бас буруу хэрэглэж болохгүй. Манай сайт цайны хүний биед үзүүлэх сайн болоод муу талуудыг танилцуулж байна.

Өдөр бүр цай ууснаар таны биед ямар өөрчлөлт гарах вэ? Хадгалах

Согтууруулах ундаа таны биед тохирохгүйг илтгэх шинж тэмдгүүд

Согтууруулах ундаа хэрэглэх үедээ даралт ихсэх, дотор муухайрах гэх мэт таагүй мэдрэмжүүдийг авч байв уу? Тэгвэл энэ нь архины харшил байж болзошгүй тул эдгээр шинж тэмдгийг илүү нарийвчилж авч үзье. Харшил үүсэх олон шалтгаан бий. Харшилтай гэдгээ өөрсдөө мэддэггүй хүмүүс ч байдаг. Жишээлбэл хамар битүүрэх, дотор муухайрах болон толгой эргэх гэх мэт түгээмэл шинж тэмдгүүд архины харшилтай гэдгийг харуулдаг. Энэхүү харшил нь төрөлхийн буюу удамшилтай холбоотой,  мөн олдмол буюу эм, гэмтэл, янз бүрийн өвчлөлүүдээс үүдэн үүссэн гэж 2 төрөл байдаг. 

Согтууруулах ундаа таны биед тохирохгүйг илтгэх шинж тэмдгүүд Хадгалах

Ямар ч хүнийг ятгалгад оруулах 9 арга

''Илтгэх урлаг'' гэж байдаг шиг ''ятгах урлаг'' гэж байдаг болов уу? Заримдаа хэн нэгнийг зөв зүйлд ятгах гэдэг хэцүү байдаг. Ялангуяа огт бууж өгдөггүй, өөрийнхөөрөө зүтгэдэг хүмүүсийг итгэн үнэмшүүлэх гэдэг амаргүй даваа. Тэгвэл бид танд хэнийг ч өөрийн ятгалгад оруулахад туслах аргуудаас хүргэе.

Ямар ч хүнийг ятгалгад оруулах 9 арга Хадгалах

Бусдад таатай анхны сэтгэгдэл төрүүлэх 7 арга

Хүмүүстэй анх танилцах үеийн сэтгэгдэл маш удаан хоногшиж үлддэг гэж сэтгэл зүйчид дүгнэжээ. Гэвч хамгийн сонирхолтой нь тэр анхны сэтгэгдэл таны хэр сайн хүн бэ гэдгээс биш, өөрийн тань үйл хөдлөл болон нүүрний хувирлаас үүддэг. Ингээд CAAK.MN танд дэлхийд алдартай харилцааны мэргэжилтэн Лэйл Лаундес-ын гайхалтай анхны сэтгэгдэл төрүүлэх талаар өгсөн зөвлөгөөг хүргэж байна. 

Бусдад таатай анхны сэтгэгдэл төрүүлэх 7 арга Хадгалах

Хамгийн эрүүл өглөөний хоол бэлтгэх 3 жор

Зутан бол "төгс" өглөөний хоол. Бэлтгэхэд амархан, олон төрлийн үр тариа болон нэмэлт жимс жимсгэнэ хүссэнээрээ хольж болох учир та өглөө бүр идлээ ч уйдчихна гэж санаа зовох хэрэггүй гэсэн үг юм.Үр тарианы төрөл бүрд бусдад нь байдаггүй давуу талууд байдаг. Овъёос бодисын солилцоог тэнцвэржүүлдэг, будаа хортой нэгдлүүдийг биеэс гадагшлуулдаг гэх мэт. Та биеийн онцлог болон ямар амтанд дуртайгаасаа шалтгаалж зутангаа хүссэнээрээ амтлах боломжтой. 

Хамгийн эрүүл өглөөний хоол бэлтгэх 3 жор Хадгалах

Таныг 30 жилийн дараа тэрбумтан болгох хувьцаанууд

Эдийн засаг, зах зээл маш хурдацтай хувьсан өөрчлөгдөж байна. Ийм нийгэмд хэрхэн зөв газартаа хөрөнгө оруулах тухай бяцхан зөвлөгөөг хүргэж байна. Хэрвээ та зөв газартаа хөрөнгө оруулж чадвал тэрбумтан болохыг ч үгүйсгэхгүй. 

Таныг 30 жилийн дараа тэрбумтан болгох хувьцаанууд Хадгалах

Хөргөгчинд хадгалах хэрэггүй 16 хүнс

Бүх бүтээгдэхүүн бага температурт шинэхэн байдлаа хадгалж үлддэггүй. Зарим хүнс хөргөгчинд таны бодож байгаагаас ч хурдан муудах эрсдэлтэй. Ингээд эдгээр бүтээгдэхүүнийг та бүхэнд танилцуулж байна. 

Хөргөгчинд хадгалах хэрэггүй 16 хүнс Хадгалах

Зургадугаар сарын зурхайгаа уншаарай!

Энэ сар бидэнд олон гайхалтай зүйлс бэлджээ. Ихэнх ордуудын хувьд энэ сард хайр дурлалын тал дээр азтай одтой байх бололтой. Ингээд хамтдаа зургадугаар сарын зурхайгаа уншицгаая. 

Зургадугаар сарын зурхайгаа уншаарай! Хадгалах

Ажлынхаа хажуугаар хүүхдээ харж чаддаг франц ээжүүдийн өгч буй 10 зөвлөгөө

Хүүхэдтэй хүн бүр хүүхдээ шөнө сэрэхгүй унтаж, “үгүй” гэх үгийг ойлгож, айлд биеэ зөв авч явж, бүхий л хоолыг амтархан идээсэй гэж хүсдэг болов уу. Мэдээж, энэ бүхнийг ээжийн хяналтан дор бус харин өөрийн санаачлагаар хийвэл бүр сайн. Яагаад гэвэл ээж нь ажилдаа  орох хэрэгтэй байгаа шүү дээ. Ингээд ажил эрхэлдэг франц ээжүүдийн баримталдаг 10 зарчмыг  хүргэе.

Ажлынхаа хажуугаар хүүхдээ харж чаддаг франц ээжүүдийн өгч буй 10 зөвлөгөө Хадгалах

Одоо байгаадаа сэтгэл хангалуун амьдрах 5 арга

Хэдийгээр "одоогоороо амьдар " гэх хэлц нь хялбар мэт санагдах ч биелүүлэхэд хэцүү. Өнгөрсөндөө шаналж, ирээдүйдээ зовниж, бүтэлгүйтэхээс айж алхам бүрээ төлөвлөж байж санаа амардаг хүмүүс байдаг. Мэдээж ирээдүйгээ төлөвлөх нь ухаалаг, бүтээлч, алсын хараатай хэрэг, гэсэн хэдий ч юм хэтрэхээрээ бурууддаг. Өнөөдрийг маргаашдаа санаа зовж өнгөрөөхдөө урдаа байгаа гайхалтай зүйлүүдээс хоцорч байгаагаа бид мэддэггүй нь харамсалтай. 

Одоо байгаадаа сэтгэл хангалуун амьдрах 5 арга Хадгалах

Бусдад эерэгээр нөлөөлж, санасандаа хүрэх 10 алтан дүрэм

Бидний хийж буй бүх зүйл хүнтэй харилцах харилцаатай шууд холбоотой бөгөөд амжилтанд хүрэхийн тулд хүч хэрэглэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Тухайн хүнийг хүндэтгэж, эелдэг харьцсанаар та амжилтыг хүртэж чадна. Хэн нэгэнтэй сайн харилцаатай байх нь ихэнхдээ “үгүй” гэж хэлэх боломжийг олгодоггүй бөгөөд үүний тусламжтайгаар та хүссэн бүхнээ хийж чадах юм. Ингээд эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн эерэг сэтгэгдэл үлдээх вэ?

Бусдад эерэгээр нөлөөлж, санасандаа хүрэх 10 алтан дүрэм Хадгалах

Батганы 6 төрөл ба тэдгээрийн гарах шалтгаан

Үрэвсэлтэй, үрэвсэлгүй гэсэн хоёр төрлийн батга байдаг. Үрэвссэн батга нь үрэвсээгүй батгаас илүү ноцтой бөгөөд ихэнх тохиолдолд эмчээс зөвлөгөө авах нь зөв сонголт болдог. CAAK.MN та бүхэнд хамгийн нийтлэг гардаг батгын төрлүүдийг танилцуулж байна. 

Батганы 6 төрөл ба тэдгээрийн гарах шалтгаан Хадгалах