Ихэнх хүмүүс хэдэн насандаа хүнтэй суух вэ гэдгээ үргэлж боддог. Мэдээж хэрэг тэдгээрийн зарим нь үүнийг мэдэхийн тулд зурхайн тооцоолол харах нь бий. Энэ үүднээс та бүхэнд хэдэн насандаа заяаны ханьтай учрахыг тань харуулах ордуудын зурхайг хүргэж байна.

Амьтдын адилаар бид ч мөн үсээ гуужуулдаг гэвэл та итгэх үү? Үнэндээ бидний хувьд энэ үзэгдэл өдөр тутамд давтагдаж байдаг бөгөөд өдөрт 50-100 ширхэг үс унах нь хэвийнд тооцогдоно. Харин үс мэдэгдэхүйц халзарч эхлэхэд таны амьдралын хэв маяг, хооллох зуршил гээд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг байна. Ингээд та бидний өдөр тутамдаа хийдэг ямар үйлдлүүд үс, хуйханд сөрөг нөлөө үзүүлдгийг танилцуулъя. 

Цаг хугацаа өнгөрөхийн хэрээр амьдралын хэв маяг ч дагаж өөрчлөгдөөд байгаа энэ үед гэр бүлийн бүтэц, үүрэг хариуцлага ч хувирсан байна. Та өөрийнхөө хүүхдийг амжилттай яваа удирдагч, эмч, инженер, санхүүч цаашлаад хөрөнгө чинээлэг ямар ч хүн болоосой гэж хүсдэг байж болно. Тэгвэл нас бие гүйцсэн хүн эцэг эхийнхээ хүсэл шаардлагад нийцүүлж, өөрийнхөө хүсэл мөрөөдлийг золиослох нь хэр зөв хэрэг вэ? Ихэнх хүүхдүүд эцэг эхээсээ  төдийлөн зөрж чаддаггүй учир зүгээр л хүслийг нь дагах шийдвэр гаргадаг. Энэ шалтгаанаар өөрийн хүссэн амьдралаар амьдарч чадаагүй, эргүүлэн төлөх боломжгүй өр болон гэмших мэдрэмжийн барьцаанд орсон олон хүн бий. 

Хэрэв та цахим сүлжээнд алдаршаад буй үйлдлүүдийг турших дуртай бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Шүдний эмчилгээний төлбөр улс орон бүрд харилцан адилгүй байдаг ч интернет орчинд олон дагагчтай зарим инфлүнсерүүд байгууллагын сурталчилгаа хийж өгсөний хариуд үйлчилгээг үнэгүй хийлгэх нь бий.  

Бүх төрлийн хүнсний ногоонд дургүй хүмүүс байдгийн дунд брокколи буюу цэцэгт байцаанд онцгой дургүй хүмүүс ч байдаг. Тэдний хувьд дургүй зүйлийг нь албан хүчээр идүүлэхэд ял шийтгэл мэт төвөгтэй санагддаг болов уу гэлтэй. Гэтэл үнэн хэрэгтээ энэ нь эрүүл мэндэд хамгийн ач тустай хүнсний ногооны нэг юм. Ингээд брокколи идэхийн ашиг тустай талуудаас танд хүргэе. 

Яагаад ч юм ихэнх үед өглөө юм идэх хүсэл төрдөггүй хэрнээ үдээс хойш, орой болоход хоолны дуршил ихэсчихдэг шүү дээ. Бараг хүн бүхэнд тохиолддог энэ асуудлын талаар элдэв таамаглал дэвшүүлэлгүй, шинжлэх ухааны үндэслэл бүхий хоол зүйчийн зөвлөгөөг танд хүргэе.  

Халуурах, хамар битүүрэх үед аяга тахианы мах идэх нь гайхалтай санаа боловч ханиадтай үед хүний биед сайн нөлөө үзүүлдэг хоол хүнс байдаг шиг эсрэгээсээ муу нөлөө үзүүлэх хүнсний бүтээгдэхүүн ч байдаг ажээ. Энэхүү нийтлэлд ханиад хүрсэн үед идэж болохгүй 8 хүнсний талаар мэдээллийг хүргэж байна. 

Ким Кардашиан (Kim Kardashian) үргэлж өөрийн өвөрмөц, гоо үзэсгэлэнт гадаад төрхөөрөө бусдын анхаарлыг татдаг билээ. Тэр бусад бүсгүйчүүдийн адилаар гоо сайханд орж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг нь мэдээж юм. Гэхдээ бүсгүй өөрийн гадаад төрхөнд их анхаарал хандуулдаг учир янз бүрийн үйлчилгээ хийлгэхэд бэлэн байдаг. Ингээд түүний гоо үзэсгэлэнгийн нууцыг хамтдаа задалцгаая! 

Хийхээр төлөвлөсөн зүйлсээ маргааш, нөгөөдөр гэж хойшлуулах нь тийм ч сайн зуршил биш. Үүрэг хариуцлагаас удаан хугацаанд зугтвал эцсийн дүнд таны нуруунд асар их ачаалал үүсэх болно. Тэгвэл хийх гэж буй зүйлээ үргэлж хойш тавьдаг хүмүүс өөрийн энэ асуудлын шалтгааныг гайхалтай тайлбарладаг. Тэд ямар шалтгаан хэлж, бүх зүйлийг хойшлуулдаг юм бол?

Өвлийн бэлтгэлээ хаврын улирлаас эхлэн базааж эхлэх хэрэгтэй байдаг бол халуун дулаан уур амьсгал мэдрүүлдэг шинэ жилийн баярт ч эртлэн бэлдэх сайхан шүү дээ. Лааны тавиур, гацуур мод, гэрлэн чимэглэлүүд баярын уур амьсгал бүрдүүлж, ирж буй шинэ жилийг улам тэсэн ядам болгодог билээ. Бид та бүхэнд санхүүгийн их зардал гаргалгүйгээр гэртээ ид шидийн уур амьсгалыг хэрхэн бий болгох талаар мэдээллийг хүргэж байна. 

Таны амьдрал хүүхэдгүй байх үе шигээ хэзээ ч болохгүй гэдэг нь ойлгомжтой ч ээж болох нь санаанд оромгүй явдлаар  дүүрэн байдаг. Жирэмсний 9 сар дуусаж, та бурхны өгсөн гайхалтай бэлэгтэйгээ уулзсан цаг мөчөөс эхлэж таны амьдрал бүхэлдээ өөрчлөгдөх болно. Ингээд дөнгөж амаржсан эхэд хориглох зүйлстэй танилцацгаая.

Элсэн чихрийг хүнсэнд агуулагдах байдлаар нь байгалийн болон нэмэлт гэж ангилдаг. Байгалийн гаралтай элсэн чихэр нь бараг л бүх төрлийн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Жишээлбэл: Нэг алим 20гр элсэн чихэр агуулах магадлалтай. Гэхдээ алиманд агуулагдах амин дэм, эрдэс бодис нь уг элсэн чихрийг эрүүл мэндэд хоргүй замаар шингээхэд тусална. Харин нэмэлт элсэн чихэр нь хоосон илчлэг учир биеийн жин нэмэгдэх болон бусад төрлийн эрүүл мэндийн асуудлыг дагуулдаг. Энэ төрлийн элсэн чихэр нь хийжүүлсэн ундаа, жигнэмэг, чихэр, сүмс, кетчуп зэрэгт агуулагдсан байдаг. Ингээд хоол хүнсэндээ нэмэлт элсэн чихэр хэрэглэхгүй байснаар таны биед гарах өөрчлөлттэй танилцацгаая.