ТАНД ЗӨВЛӨЕ

Илүү дататай болмоор байна уу?
Хаах
Сурталчилгаа

Хүн яагаад майга хөлтэй болдог вэ? (Сэргийлэх арга)

Хөлөө зэрэгцүүлж зогсоход өвдөг хоорондоо нийлэхгүй байхыг майга хөл гэдэг. Зарим хүмүүс төрөлхийн майга хөлтэй байдаг ч Блүүтийн өвчин, рахит буюу сульдаа өвчний үед үе мөч үрэвсэж хөлний хэвийн бүтцэд нөлөөлдөг. Мөн ураг хэвлийдээ хэвийн бус байрлалтай байхаас үүдэн майга хөлтэй болох тохиолдол элбэг. Гэхдээ нялх хүүхдүүдэд ямар ч эмчилгээ хэрэггүй, 12-18 сартайд алхаж сурахад хөл нь шулуун болж засардаг. Хэрвээ 2-оос дээш насанд хөл нь засрахгүй байвал та заавал эмчид хандаарай. Ингээд хөлийг майга болоход нөлөөлдөг өвчин эмгэг болон шалтгаануудыг хүргэж байна. 

Хүн яагаад майга хөлтэй болдог вэ? (Сэргийлэх арга) Хадгалах

Өглөөний 8 цагаас өмнө хийх хэрэгтэй 8 зүйл

Өнөө цагт ихэнх хүмүүс завгүй амьдралын хэв маягт шилжсэн. Тиймдээ ч ажил, амьдрал гэсээр бидэнд өөрсдөдөө зарцуулах цаг зав төдийлөн гардаггүй. Товчхондоо бид одоог, өнөөдрийг умартаж маргаашийн төлөө зүтгэсээр байна. Энэ бүхэн таны аз жаргал, хүсэл мөрөөдлийг үгүй хийж, амьдралыг тань утгагүй болгох сөрөг талтай. Тиймээс өглөө эрт босож 8 цагаас өмнө дараах зүйлсийг амжуулж хэвшээрэй. 

Өглөөний 8 цагаас өмнө хийх хэрэгтэй 8 зүйл Хадгалах

Ойрын үед үнэгүй хийж болох зүйлс

Хөгжөөнтэй, стресс бууруулсан, өөрт хэрэгтэй зүйлсийг аль болох хямдхан, эсвэл үнэгүй хийх нь өнөө үеийн хүмүүсийн гол эрэлхийлдэг зүйл болсон билээ. Улс орон даяар Корона вирусээс урьдчилан сэргийлж каринтинтай байгаа энэ үед та гэрээсээ холдолгүйгээр сонирхолтой зүйлсээр алжаалаа тайлж, дараа нь сэтгэл хангалуун үлдэхийг хүсвэл эдгээр үнэгүй хийж болох зүйлсээс туршаад үзээрэй.

Ойрын үед үнэгүй хийж болох зүйлс Хадгалах

Эрэгтэй найзуудтай байхын 9 давуу тал

Өдөр тутмын үглэх яриаг чинь сонсохоос эхлээд хэрэгтэй үед чинь зөвлөгөө өгч чадах гээд эрчүүд, эмэгтэйчүүдийн хамгийн сайн найз байж чадна. Тэд чамайг инээлгэж, шоглож, найз нөхдийн уулзалтыг илүү сонирхолтой болгож, хамгийн чухал нь хэрэгтэй үед дэргэд чинь байдаг. Ингээд эрэгтэй найзтай байхын давуу талуудыг хүргэж байна. 

Эрэгтэй найзуудтай байхын 9 давуу тал Хадгалах

Тогтмол дур тавих нь эрүүл мэндэд ямар сайн нөлөөтэй вэ?

Секс нь таатай мэдрэмж төрүүлэхээс гадна эрүүл мэндэд ч тустай. Дур тавих үед хүний эд эс, дархлаа сэргэдэг байна.Сексологичдын үзэж байгаагаар тогтмол бэлгийн харилцаанд орсноор зарим төрлийн өвчнийг анагаах боломжтой бөгөөд ялангуяа бүсгүйчүүдийн бие организмд илүү сайнаар нөлөөлдөг гэнэ. 

Тогтмол дур тавих нь эрүүл мэндэд ямар сайн нөлөөтэй вэ? Хадгалах

Хувцсыг материалаас нь шалтгаалан хэрхэн арчлах ёстой вэ?

Өөртөө хэр зэрэг арчаатай эр болохыг түүний хувцаслалт, биеэ авч яваа байдлаас хялбархан мэдэж болно. Ажилдаа, болзоондоо, ямар нэг уулзалтад индүүдээгүй, суга нь шарласан цамцтай ирэх нь түүнийг "ажилгүй, арчаагүй" нэгэн мэт харагдуулна. Залуус минь одоо ээжээрээ хувцсаа угаалгадаг цаг тань өнгөрсөн бол хувцас арчлах арга ухаанд өөрөө суралцах хэрэгтэй. Тиймээс хувцасны материалаас шалтгаалан хэрхэн арчлан ёстойг хэлж өгье. 

Хувцсыг материалаас нь шалтгаалан хэрхэн арчлах ёстой вэ? Хадгалах

Өглөө бүр 6 цагт бослоо гээд та амжилтад хүрэхгүй, харин...

Өглөө эрт босож бүх зүйлээ амжуулах нь амжилтад хүрэхэд нөлөөлдөг гэх зөвлөгөө дэлхий даяар тархсан байдаг. Харин энэ үнэхээр үр дүнтэй арга мөн болов уу? Энэ талаар амжилттай бизнес эрхлэгч, "JotForm"-ын үүсгэн байгуулагч Эйтекин Тэнк дараах зөвлөгөөг хүргэсэн байна.

Өглөө бүр 6 цагт бослоо гээд та амжилтад хүрэхгүй, харин... Хадгалах

Машинаар явахад дотор муухай оргихоос хэрхэн сэргийлэх вэ?

Машинд суухаар л дотор нь муухайрч, бөөлжис хүрдэг хүмүүс цөөнгүй байдаг. Тэдний хувьд тээврийн хэрэгслээр хол замд явах, аялж зугаална гэдэг аймшигтай зүйл байдаг нь мэдээж. Тэгвэл тээврийн хэрэгслээр явах үед яагаад дотор эвгүйрхдэг болоод үүнээс хэрхэн сэргийлэх тухай мэдээллийг хүргэе. 

Машинаар явахад дотор муухай оргихоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Хадгалах

"Кайзен" - Залхуурлыг ялан дийлэх Япон арга

Хүн төрөлхтний бараг 80 хувь нь тогтмол ямар нэгэн зорилго тавьдаг ч төдийлөн хүрч чаддаггүй. “Би одоохондоо бэлэн биш байна. Дараа долоо хоног, дараа сараас эхлэе” хэмээн хойшлуулсаар л байдаг. Заримдаа бидэнд зорилгодоо хүрэх анхны алхмыг хийхэд хүртэл зориг дутдаг. Товчхондоо бид залхууралдаа дийлдэж, шалтаг тоочсоор байдаг юм. Ингээд та бүхэнд залхууралтай тэмцэх Японы шилдэг аргыг хүргэе. 

"Кайзен" - Залхуурлыг ялан дийлэх Япон арга Хадгалах

Ханиад хатгалгаа болж хувирсныг илтгэдэг 6 шинж

Ихэнх энгийн ханиадыг эмчлэхэд хялбар, амархан дарагддаг ч заримдаа амьсгалын замын өвчин нь хатгаа болох эрсдэлтэй. Ялангуяа уушгины хатгааг таньж мэдэх тийм ч хялбар биш. Заримдаа уушгины хатгаа нь зүгээр ханиад мэтээр илрэх тохиолдол ч бий. Тиймээс та бүхэнд уушгины хатгалгааг таних шинж тэмдгүүдийг хүргэе. 

Ханиад хатгалгаа болж хувирсныг илтгэдэг 6 шинж Хадгалах

Антибиотикийг орлож чадах 12 бүтээгдэхүүн

Бид антибиотикийг саяхан үүсэж, зөвхөн эмчилгээний гоо сайхан болон бусад төрлийн үрэвслийн эмчилгээнд хэрэглэдэг гэж боддог. Гэтэл үнэн хэрэгтээ антибиотик нь зарим төрлийн ургамлын найрлагад төдийгүй бидний өдөр тутамдаа хэрэглэгдэг хүнсний бүтээгдэхүүнд ч агуулагддаг байна. Ингээд антибиотикийн оронд хэрэглэх боломжтой, нян устгах үйлчилгээтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг мэдэж авцгаая. 

Антибиотикийг орлож чадах 12 бүтээгдэхүүн Хадгалах

Хоёрдугаар сарын зурхайгаа уншаарай!

Зурхайгаар сарынхаа өнгийг тольддог уншигч та бүхэндээ хоёрдугаар сарын зурхайг орчуулан хүргэж байна.  Ирэх сард таны ажил амьдралд юу тохиолдох хийгээд од эрхсээс юуг анхааруулсныг хамтдаа харцгаая. 

Хоёрдугаар сарын зурхайгаа уншаарай! Хадгалах