ТАНД ЗӨВЛӨЕ

ШӨНИЙН ХЯМДРАЛ 50%
Хаах
Сурталчилгаа

Хумсны гелэн будгаас татгалзах 6 шалтгаан

Сүүлийн үед охид бүсгүйчүүд маань хялбар, удаан тогтоцтойг нь бодож гелэн лакаар хумсаа будуулах болсон билээ. Энэ нь цаг зав, мөнгө асар ихээр хэмнэдэг болохыг бид мэддэг. Нүүр будалтын мэргэжилтэн Елена өөрийн блог хуудаснаа удаан хугацааны туршид гелэн лакаар хумсаа будах нь хумсанд ямар үр дагаварыг авчирдаг талаар бичсэн бөгөөд 3 долоо хоногоос илүү гелэн будагтай явах нь тийм ч зөв сонголт биш гэнэ шүү.

Хумсны гелэн будгаас татгалзах 6 шалтгаан Хадгалах

Эрчүүдийн биед тулгардаг эвгүй асуудлуудыг шийдвэрлэх аргууд

Та үргэлж сайхан харагдаж гэж хичээдэг гэдэгт бид итгэж байна. Та өөрийн хувийн ариун цэвэр, хувцаслалт болон бие галбиртаа анхаарал хандуулдаг болов уу. Ийнхүү өөртөө арчаатай, загварлаг байх нь бүсгүйчүүдийн анхаарлыг маш ихээр татдаг хэдий ч таниас үл хамаарах хүчин зүйлээс болж, та өөрийн загварлаг, бусдын харцыг татсан байдлаа алдах магадлалтай. Гэхдээ энэ асуудлыг хялбархан шийдвэрлэх боломжтой юм байна шүү.

Эрчүүдийн биед тулгардаг эвгүй асуудлуудыг шийдвэрлэх аргууд Хадгалах

Үрийн шингэн эмэгтэй хүний биед ямар тустай вэ?

Бидэнд эрчүүдэд дуулгах таатай мэдээ байна. Хэрвээ та доорх мэдээллийг найз бүсгүйдээ хүргэж чадвал, тэр аман секс хийхийг хүлээн зөвшөөрөх болов уу. Учир нь үрийн шингэн эмэгтэйн эрүүл мэнд, гоо сайханд асар их тустай гэнэ шүү. Энэхүү шидэт шингэн нь жин хасахад туслахаас гадна хөгшрөлт болон хавдраас сэргийлж, сэтгэл санааг өөдрөг байхад тусалдаг аж. Ингээд бид танд үрийн шингэн эмэгтэй хүний биед ямар тустай болох талаар хүргэе.

Үрийн шингэн эмэгтэй хүний биед ямар тустай вэ? Хадгалах

Гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг төрүүлдэг 10 бүтээгдэхүүн

Хөөх нь зөвхөн дотор мэдрэмжид нөлөөлөхөөс гадна гоо үзэмжид ч тун муугаар нөлөөлдөг билээ. Өвчин үүсэх гол шалтгаан нь гэдэс дотор үүсдэг хий байдаг байна. Хэрвээ та үе үе хөөлгөсөн гурил шиг болж, толинд харахаасаа ч ичиж байхыг хүсэхгүй байвал доорх хүнсний жагсаалтыг анхааралтай уншаарай. 

Гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг төрүүлдэг 10 бүтээгдэхүүн Хадгалах

Нөхөрлөлөө дуусгах цаг болсныг илтгэх 7 шинж

Хэдийгээр нөхөрлөл гэдэг нарийн нандин зүйл хэдий ч заримдаа цаг нь болохоор энэхүү зүйлийг дуусгавар болгох хэрэгтэй байдаг аж.  Найз нөхдөө хардах, үргэлж өрсөлдөх гэдэг нь ерөнхийдөө нөхөрлөлд ан цав үүссэн болохыг илэрхийлнэ.

Нөхөрлөлөө дуусгах цаг болсныг илтгэх 7 шинж Хадгалах

30 секундын дотор сөрөг бодлыг эерэг болгох арга

Ерөнхийдөө хүний тархи анхнаасаа бүх зүйлийг сөргөөр хүлээж авахаар цэнэглэгдсэн аж. Бид өөрт тохиолдсон таатай зүйлсийг амархан мартаж, харин гомдол, харуулсан, азгүйдлийг удаан хугацааны туршид санадаг билээ. Тэгвэл хэрхэн сөрөг бодлоо дарж, эерэг зүйлийг боддог болох вэ? Үүний тулд танд 30 секунд л байхад хангалттай.

30 секундын дотор сөрөг бодлыг эерэг болгох арга Хадгалах

35 нас хүрэхээсээ өмнө хаях хэрэгтэй 5 зуршил

Олон охид, бүсгүйчүүд арьсны гоо сайханд сөргөөр нөлөөлөх таагүй зуршилтай байдаг. Тэд эдгээр зуршлаа арьсанд нь сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг ч мэддэггүй юм. Ингээд хэрвээ та толигор сайхан арьстай, мөнхийн залуу мэт гэрэлтэхийг хүсэж байвал дараах 5 зуршлаас 35 хүрэхээсээ өмнө салаарай.

35 нас хүрэхээсээ өмнө хаях хэрэгтэй 5 зуршил Хадгалах

Эмч нар яагаад оймстой унтахыг зөвлөдөг вэ?

Ихэнх хүмүүс оймстойгоо унтаж чаддаггүй бөгөөд энэ нь тав тухтай сайхан амрахад саад болно гэж боддог. Гэтэл эмч нар оймстой унтах хэрэгтэй хэмээн зөвлөхөөс гадна энэхүү тустай зүйлийг зуршил болгох хэрэгтэй гэжээ. 

Эмч нар яагаад оймстой унтахыг зөвлөдөг вэ? Хадгалах

Суралцангаа ажиллаж буй хүмүүст өгөх 7 зөвлөгөө

Ажил болон сургуулийг хослуулах гэдэг тийм ч хялбар зүйл биш. Шалгалтаа хугацаанд нь өгөх, шалгалтандаа бэлдэх, ажлаа хугацаандаа дуусгах гэдэг байж боломжгүй зүйл мэт санагдана. Гэтэл үнэн хэрэгтээ энэ нь боломжтой зүйл бөгөөд хэрхэн энэ бүхнийг хослуулах талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

Суралцангаа ажиллаж буй хүмүүст өгөх 7 зөвлөгөө Хадгалах

2020 онд эзэмших хэрэгтэй 10 чадвар

Тухайн жилийг онцгой болгох аргуудын нэг нь тэр жилийнхээ зорилгыг тодорхойлж төлөвлөгөө боловсруулах байдаг. Бид шинэ арваны үүдэн дээр ирчхээд байна. Энэ шинэ арванд хүмүүс Ангараг гараг дээр өөрсдөө очиж, түүн дээр юу байгааг мэдэх хүслээ биелүүлэх, эсвэл ДОХ, хавдар гэх мэт өвчнүүдийг эмчлэх аргыг нээж ч магадгүй юм. Автомат машинууд олон салбарт хүнийг орлосоор байна. Үүнээс цаашид шинжлэх ухаан болон техник технологид хэр их ололт амжилт гарахыг мэдэх аргагүй. Мэдээж энэ бүхнээс хоцорч үлдэхийг хүсэхгүй л байгаа биз дээ? Үүний тулд танд тус болох мэдлэг чадварыг эзэмших нь чухал. Тиймээс 2020 онд танд хэрэг болох 10 чадварын жагсаалтыг хүргэж байна.

2020 онд эзэмших хэрэгтэй 10 чадвар Хадгалах

Аз жаргалтай хосууд амархан салдаг, харин байнга муудалцдаг хосууд эсрэгээрээ...

Хурим хийж буй хос мэдээж насан туршдаа хамтдаа байж, хамт өтөлж, үр хүүхдээ өсгөнө гэж боддог билээ. Гэвч энэ бүх мөрөөдөл зарим тохиолдолд биелэхгүй байх магадлалтай байдаг. Ихэнхдээ хоорондоо маргалддаггүй, үргэлж аз жаргалтай, бусдын нүдэнд төгс мэт харагддаг хосуудын салах магадлал өндөр байдаг. Харин хоорондоо хааяа муудалцаж, сэтгэл санаагаа хоорондоо хуваалцаж байдаг, бусдын өмнө тийм ч төгс харагддаггүй хосууд урт удаан хугацааны турш хамтдаа байж чаддаг гэнэ шүү. Ингээд үүний шалтгааныг мэдэж авцгаая.

Аз жаргалтай хосууд амархан салдаг, харин байнга муудалцдаг хосууд эсрэгээрээ... Хадгалах

Гэрийн нөхцөлд хагнаасаа салах 9 арга

Нийт хүмүүсийн 50 гаруй хувь нь хагтдаг гэсэн судалгаа бий. Хуйх загатнах хайрстах нь хагтасны гол шинж тэмдэг хэдий ч хуйх тологтох арьс чимчигнэх гэх мэт өөр шинж тэмдгүүд ч илэрч болно. Хаг үүсэх үндсэн шалтгаан нь хуурай арьс, хайрст арьсны үрэвсэл, буруу бүтээгдэхүүн хэрэглэх, хуйханд амьдардаг мөөгөнцөр зэрэг юм. Жоргүйгээр олгодог хаг арилгах бүтээгдэхүүнүүд олон байдаг ч энгийн аргууд ч ижил үр дүнд хүргэж чадна. Ингээд та бүхэнд хагаас салах хялбархан аргуудыг хүргэе.

Гэрийн нөхцөлд хагнаасаа салах 9 арга Хадгалах