Хүн төрөлхтөн олон зууны туршид гоёмсог эрдэнийн чулуунуудыг эрүүл мэндээ хамгаалахын тулд зүүсээр иржээ. Учир нь тэдгээр чулуунуудын энерги нь стрессийг бууруулж, ой санамжийг сайжруулан, шөнө бат бөх унтахад тусалдаг аж. Ингээд та бүхэнд ид шидийн гэмээр үйлчилгээтэй 10 төрлийн чулууг танилцуулж байна.

Хэрвээ та даяанч лам л биш бол орчин үед олон нийтийн харилцаа хичнээн нээлттэй болсныг анзаарсан л байх. Гэхдээ бие биетэйгээ чөлөөтэй харьцахын хэрээр хүмүүс муу санаа сууж, нэг нэгэндээ өширхөх болсон нь нууц биш. Тиймээс олны дунд хэзээ ч ярьж болохгүй сэдвүүдийг та сайтар мэдэж байх хэрэгтэй юм шүү.

Хүмүүсийн хоорондын харилцаанд үгнээс илүү биеийн хөдөлгөөн маш ихээр нөлөөлөх нь бий. Тиймээс та хэн нэгэнд таагүй сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсэхгүй байвал үйл хөдлөлдөө анхаарах хэрэгтэй юм. Ингээд шинэ 7 хоногийн эхний өдөр та бүхэндээ зориулж бусадтай ярилцаж байхдаа огт ашиглаж болохгүй биеийн хөдөлгөөнүүдийг танилцуулахаар бэлтгэлээ.

Та машиныхаа хянах самбар дээр асдаг жижиг гэрлүүдийг чухам ямар учиртай болохыг мэдэх үү? Тэгвэл эдгээр анхааруулгууд нь таны машины бүхий л нөхцөл байдлыг мэдээлж байдаг юм шүү. Тэр ч утгаараа бид та бүхэнд машины хянах самбар дээрх анхааруулах гэрлүүдийн тайлбарыг хүргэж байна.

Эрүүл зөв хооллож, өөрт тохирсон дасгал сургуулилтаа хийх нь бэлгийн чадавхыг хэвийн байлгахад тусалдаг. Тиймээс хэрвээ танд энэ төрлийн асуудал тулгарсан бол мэргэжлийн эмчид хандаж зөвлөгөө авах хэрэгтэй шүү. Гэхдээ үүнийг дан ганц эмийн аргаар шийдэх гэсний хэрэггүй. Учир нь виаграг орлож чаддаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнүүд байдаг билээ.

Таны бие ямар байх нь бүгд генетикээс хамаардаг. Тэгвэл хүнд 3 өөр төрлийн бие байдаг бөгөөд аль аль нь дасгал, хөдөлгөөнөөр төгс галбиржих боломжтой байдаг юм. Хамгийн гол нь та дараах зөвлөгөөг дагаж, дасгалаа зөв хийх хэрэгтэй шүү. 

Гүзээлзгэнэ хэзээ гүйцэд боловсордог вэ? Түүхий мөөгийг хэрэглэж болох уу? Угаагаагүй жимсийг идвэл шингэн алдаж, гэдэс хямардаг уу? гэх мэт маш олон асуулт жимс, мөөгний улиралд тохиолддог. Тэгвэл бид та бүхэнд эдгээр асуултуудын хариултыг хэлж өгье.

Ихэнх эцэг, эхчүүд хүүхдийнхээ зургийг хэтэвчиндээ авч явах дуртай байдаг. Харин таны хэтэвчинд хүүхдийн чинь зураг байхгүй бол яг одоо хийгээрэй. Бид яагаад нь гэдгийг нь тайлбарлаж өгье.

Ахлах сургуулиас их сургууль руу орж, оюутны амьдралд дасах нь бага зэрэг хүндрэлтэй байдаг. Гэхдээ хүний амьдралын хамгийн сайхан цаг мөч оюутан насанд л тохиодог юм шүү. Тэр ч утгаараа 10 жилийн сургуулиа төгсөж буй сурагчдадаа зориулан оюутан хүний анхаарах ёстой 10 чухал зүйлийг танилцуулж байна.

Согтууруулах ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдгийг хүн бүр мэддэг. Гэхдээ хүмүүс согтууруулах ундаатай хамт ямар хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаагаа тэр бүр анзаардаггүй билээ. Тийм ч учраас уншигч та бүхэндээ архины даруулга болгон идэж болохгүй хүнсний 8 бүтээгдэхүүнийг танилцуулж байна.

Эцэг, эхчүүд нярай хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд ихээхэн санаа зовдог. Учир нь хүүхэд тэр үедээ яг юу хүсэж байгаагаа, яагаад тавгүй аашлах болсноо тайлбарлаж хэлж чаддаггүй шүү дээ. Тэгвэл хүүхдийг нярай байхад нь хэрхэн ойлгох вэ? Ингээд мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн нялх хүүхэдтэйгээ харьцахад чинь туслах 3 үндсэн аргыг танилцуулж байна.

Хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орсон хүмүүс заримдаа сандарснаасаа болж буруу алхам хийж эхэлдэг. Тиймээс аюул учирсан тохиолдолд хэрхэн өөрийгөө хамгаалж, ямар арга хэмжээ авах тал дээр анхаарал хандуулж байгаарай.