Зөвлөгөө

Эхнэр нөхөр хоёрын туулдаг хамтын амьдралын 7 үе шат

Амьдралын туршид үргэлжилдэг нэгэн шалгуур байдаг нь өөрийн насны ханийг олж, түүнтэйгээ хэзээ ч нуршгүй харилцааг бий болгох билээ. Хосуудын гэрлэлт, хамтын амьдралд 7 үе шат байдаг бөгөөд тус бүрт нь хосууд юу юуг туулдаг болохыг ойлгож авах нь аз жаргалтай амьдралын нэгэн нууц юм.

Эхнэр нөхөр хоёрын туулдаг хамтын амьдралын 7 үе шат Хадгалах
2019-08-17, 12:32

Түүнээс харилцаагаа таслах цаг болсныг илтгэх 10 шинж

Эмэгтэй хүн нэг л хайрласан бол тэр харилцаандаа бүхий л сэтгэл зүрхээ зориулж эхэлдэг. Гэвч аливаа зүйл хэмжээ хязгаартай байдгийн адилаар эмэгтэй хүний тэвчээрт ч эцсийн цэг бий. Тэр ч утгаараа та бүхэнд хосын харилцааг төвөгтэй болгодог, бүр дуусгахад ч нөлөөлдөг эрчүүдийн гаргадаг 10 алдааны талаарх мэдээллийг хүргэж байна. 

Түүнээс харилцаагаа таслах цаг болсныг илтгэх 10 шинж Хадгалах

Аль болох үнэтэйг нь сонгож авах хэрэгтэй 15 бүтээгдэхүүн

Бид бүгд л мөнгөө хэмнэх дуртай. Үүнээс болж заримдаа үнэ хямдыг нь бодолцож хэрэглэж байсан хуучин эсвэл загвар нь хоцрогдсон зүйлс худалдан авах үе ч бий.  Гэхдээ зарим зүйлсийг худалдан авахдаа огтхон ч гар татах хэрэггүй гэнэ шүү.  Учир нь эдгээр бүтээгдэхүүнүүд өдөр тутмын амьдралын тань чухал хэрэгцээ болохоос гадна эрүүл мэнд, аюулгүй байдалд тань тустайг бодож илүү үнэтэйг нь сонгож байхад буруудахгүй. 

Аль болох үнэтэйг нь сонгож авах хэрэгтэй 15 бүтээгдэхүүн Хадгалах
2019-08-14, 14:34

Том байгууллагад ажиллах хэрэггүйн 10 шалтгаан

Ихэнх хүмүүс нөлөө бүхий томоохон байгууллага, корпорацид ажиллах сонирхолтой байдаг. Гэтэл үнэн хэрэгтээ тэдгээр томоохон корпорациуд нь ажиллахад төдийлөн таатай нөхцөлтэй газар биш гэнэ. Мэдээж, ажилд орохын өмнө та хамгийн түрүүнд цалингийн хэмжээг асуувал таны сэтгэлд нийцэхгүй байх магадлал өндөр. Ингээд томоохон байгууллагад ажиллах хэрэггүй 10 шалтгааныг танд хүргье.

Том байгууллагад ажиллах хэрэггүйн 10 шалтгаан Хадгалах

Та бусдад үргэлж хямсгар царайтай харагддаг уу? Тэгвэл ийм учиртай...

Таныг зүв зүгээр байхад хэн нэгэн “Чи ууртай байгаа юм уу?”, “Ямар нэгэн зүйл болохгүй байна уу?”, “Би чамайг гомдоочихсон уу?” гэх зэрэг асуултууд асуудаг уу... Хэрвээ тийм бол та угаас дүнсгэр, ууртай, хүйтэн төрхтэй юм байна. "Resting bitch face" гэх албан ёсны нэршилтэй энэ асуудал нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд, цөөн тохиолдолд эрчүүдэд тулгардаг асуудал бөгөөд тэд хичнээн тайван байсан ч гаднаа ууртай, сэтгэлээр унасан, аз жаргалгүй харагддаг. Тэгвэл судлаачид уг царай төрхний талаар судалгаа хийж, дараах дүгнэлтэд хүрсэн байна.

Та бусдад үргэлж хямсгар царайтай харагддаг уу? Тэгвэл ийм учиртай... Хадгалах
2019-08-13, 16:00

Таныг сайхан ирээдүй хүлээж байгаагийн 9 шинж

Яагаад зарим хүмүүс зүгээр ч нэг амжилттай бус бүр маш өндөр амжилттай байдаг вэ? Яагаад гэвэл тэд  зөвхөн мөнгөнд анхаардаггүй. Амжилттай байх  хэцүү биш ч маш өндөр амжилттай нэгэн байх бол хэцүү зүйл. Хүн болгон л өндөр амжилтанд хүрэхийг хүсдэг (өндөр амжилт гэдгийг хүн бүр өөрөөр тодорхойлдог, угаасаа ч тэгэх хэрэгтэй) Харамсалтай нь, үүнд хүргэх ямар нэгэн ид шид байдаггүй. Шууд бүгдэд нь тохирох жор ч гэж байхгүй. Гэхдээ бусдын амьдралд тодорхой өөрчлөлт хийж чадахуйц өндөр амжилтанд хүрч чадсан хүмүүст нийтлэг хэдэн чадварууд байдаг ажээ. Хэрвээ та амжилтанд хүрэхийг хүсдэг бол дараах 9 чадварыг өөртөө дадал болгоорой. 

Таныг сайхан ирээдүй хүлээж байгаагийн 9 шинж Хадгалах
2019-08-12, 15:12

65-аас дээш насныхан хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

Нас явахын хэрээр хоолны хордлого авах эрсдэл илүү өндөр болдог учраас өдөр тутмын хоол хүнсэндээ илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ялангуяа зарим төрлийн хоол хүнс бусдаасаа илүү хоолны хордлого үүсгэдэг. Тэгвэл 65-аас дээш насныхан ямар хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх, болгоомжтой хандах ёстой талаар дараах зөвлөгөөг хүргэе. Доорх зөвлөгөө нь дархлаа султай, эрүүл мэндийн асуудалтай, жирэмсэн, нялх биетэй ээж нарт болон бага насны хүүхдүүдэд ч мөн хамаатай юм шүү. 

65-аас дээш насныхан хэрэглэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Хадгалах

Хүнд бэлэг сонгохдоо анхаарах 6 зүйл

Найз бүсгүй чинь таныг ямар нэг зүйл мартсан байна гэж хэлж байна уу? Дүүдээ баяр хүргэх гэсэн боловч түүний дуртай зүйлийг мэдэхгүй байна уу? Эсвэл хамтрагчдаа бэлэг хайж байна уу? Энэ мэтчилэн бэлэг сонголтын асуудлууд хүн бүртэй л тулгардаг билээ. Тиймээс та тухайн хүнийхээ талаар мэдээлэлтэй байснаар бэлэг сонгоход бэрхшээл үүсэхгүй гэдгийг санаарай.

Хүнд бэлэг сонгохдоо анхаарах 6 зүйл Хадгалах

Оймсоо өмд, гуталтайгаа дэгжин хослуулж өмсөх 8 арга

Гадуур хувцсандаа тааруулж оймсоо сонгоход олон дүрэм журам байхгүй ч та аль болох тод өнгийг сонговол сайхан харагдана шүү. Тэр ч утгаараа та бүхэнд оймсоо сонгохдоо анхаарах ёстой чухал зүйлсийг танилцуулж байна.

Оймсоо өмд, гуталтайгаа дэгжин хослуулж өмсөх 8 арга Хадгалах

Ачаалалтай ажлын үед өөрийгөө сэргээх 10 арга

Та хаана байгаагаасаа үл хамаарч үргэлж л ядраад байна уу? Тэгвэл дасгал хөдөлгөөн бага хийх, стресстэх, хоол хүнсээ тааруулж хэрэглэхгүй байх, ажиллах орчин тааруухан байх зэрэг нь ядаргаа үүсэх шалтгаанууд болдог аж. Тэгвэл дараах хэдэн зүйлс таныг 10 цагийн нойр, 10 аяга кофеноос ч илүүтэйгээр сэргээх болно шүү.

Ачаалалтай ажлын үед өөрийгөө сэргээх 10 арга Хадгалах

Таалагддаг бүсгүйгээ яриагаараа татах аргууд

Та бүсгүйдээ хичнээн таалагддаг ч, сонирхолтой яриа өрнүүлж чадахгүй бол уг харилцаа тийм  ч удаан үргэлжлэхгүй гэхэд буруутахгүй байх. Учир нь сонирхолгүй, хурдан дуусдаг ярианаас илүү эмэгтэйчүүдийг залхаадаг зүйл гэж үгүй. Тиймээс та эмэгтэй хүнтэй дотно, сонирхолтой яриа өрнүүлж сурахыг хүсвэл дараах зөвлөгөөг дагаад үзээрэй.

Таалагддаг бүсгүйгээ яриагаараа татах аргууд Хадгалах

Цэвэрлэгээ хийх үедээ бидний байнга мартдаг чухал зүйлс

Та гэрээ цэвэрлэхдээ зөвхөн бохир харагдсан зүйлсийг л цэвэрлэдэг юм биш биз? Тэгвэл бидний тэр болгон анзаараад байдгүй газруудад хамгийн их бактер үржиж, та бүхний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байдгийг мэдэх үү. Ингээд бид бүхний тэр болгон анзаараад байддаггүй цэвэрлэгээ хийхдээ гаргадаг алдаануудыг мэдэж авцгаая.

Цэвэрлэгээ хийх үедээ бидний байнга мартдаг чухал зүйлс Хадгалах
2019-08-07, 13:13