ЗӨВЛӨГӨӨ

0 ТӨГРӨГ!
Хаах
Сурталчилгаа

Үүнийг уугаад 8 кг хорт бодисыг биеэсээ гадагшлуулаарай!

Хүний биед хичнээн их хорт бодис хуримтлагдаж байдгийг та мэдэх үү? Амьсгалсан агаар, уусан ус, идсэн хоолонд хүртэл байх бөгөөд энэ нь бидний биед шингэдэг байна. Бүдүүн гэдэс нь бие дэх хорт бодисыг тэнцвэржүүлж, гадагшлуулах үүрэгтэй чухал эрхтэн бөгөөд үүний үйл ажиллагаа саармагжсаны улмаас асуудал үүсэх аж. Харин бид та бүхэндээ бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулах хялбархан аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Үүнийг уугаад 8 кг хорт бодисыг биеэсээ гадагшлуулаарай! Хадгалах

Эмэгтэй хүн бүрийн мэдэж байх ёстой ичимдэг эрхтний өвчин

Эмэгтэй хүний биеийн хамгийн чухал хэсэг бол үтрээ байдаг. Харин тухайн хэсэгтээ анхаарал тавихгүй байсаар элдэв төрлийн өвчинтэй болж, эцэс сүүлд нь харамсах нь бий. Тиймээс бид охид, бүсгүйчүүддээ зориулан эмэгтэй хүн бүрийн мэдэж байх ёстой ичимдэг эрхтний өвчнийг танилцуулж, анхааруулга өгөхийг зорилоо. Та нэгэнт өвчилсөн хойно нь харамсаж суулгүй, эртнээс сэргийлэх хэрэгтэй юм. 

Эмэгтэй хүн бүрийн мэдэж байх ёстой ичимдэг эрхтний өвчин Хадгалах

Нэг сарын турш Цагаан гаа идвэл бидний биед юу болох вэ?

Цагаан гаа нь хоолыг амт чанар сайтай болгохоос гадна бидний эрүүл мэндэд хэрхэн эергээр нөлөөлдөг болохыг та мэдэх үү? Манайхан цагаан гаа хэрэглэх нь мэдэгдэхүйц ихэссэн бөгөөд цаашдаа хүнсэндээ тогтмол хэрэглэх нь таны эрүүл мэнд, гоо сайханд гайхалтай сайнаар нөлөөлөх аж. Ингээд хамтдаа нэг сарын турш цагаан гаа идвэл бидний биед ямар өөрчлөлт гарахыг олж мэдэцгээе. 

Нэг сарын турш Цагаан гаа идвэл бидний биед юу болох вэ? Хадгалах

Монгол охины 22 кг турсан түүх

2010 онд би 76.7 кг хүрэв. Энэ нь 154 см өндөртэй миний хувьд хэт таргалалт хэмээх шатанд шилжсэн үе байсан юм. Харин одоо би 54.6 кг болж чадсан ба энэ бүх хугацаанд нийт 22 кг турсан. 4 жилийн турш тэмцсэн 22кгынхаа 16 кгыг эхний нэг жил хагасын дотор хассан ба үлдсэн 6кгыг 3 жилийн турш бага багаар хассан. Одоо харин жин хасахыг чухалчлах биш булчинлаг, зөв бие галбиртай болох дээр анхааран энэхүү гайхамшигт аялалаа үргэлжлүүлсээр байна.

Монгол охины 22 кг турсан түүх Хадгалах
2014-06-22, 00:45

Гуя нарийсгах хамгийн үр дүнтэй дасгалууд

Охид, бүсгүйчүүдийн маань турахыг хамгийн их хүсдэг хэсэг бол мэдээж “гуя” билээ. Хичнээн турж, дасгал хийсэн ч гуя бүдүүн байх тохиолдол бий. Ингээд бид та бүхэндээ гуяны хэсгийг чангалах, нарийсгах үр дүнтэй аргуудыг хүргэж байна.

Гуя нарийсгах хамгийн үр дүнтэй дасгалууд Хадгалах
2015-09-22, 00:00

Гэрийнхээ цэцгийг хэрхэн зөв, сайхан ургуулах вэ?

Ногоон ургамал нь хүчилтөрөгч ялгаруулж, орчны бохирдлыг цэвэрлэдэг учир олон бүсгүйчүүд гэртээ цэцэг тарих дуртай байдаг. Үүнээс гадна гэрийн дотоод засалд өнгө нэмж, сэтгэл санааг ч сайхан болгодог. Харин ургамалд тэжээл дутаж, хатаж шарласан эсвэл цэцэглэхгүй бол эсрэгээрээ гэрийг таагүй харагдуулдаг. Тиймээс гэрийн таримал ургамлаа хэрхэн бордож, сайхан ургуулах 8 аргыг танд хэлж өгье. 

Гэрийнхээ цэцгийг хэрхэн зөв, сайхан ургуулах вэ? Хадгалах

Хэн ч хараад атаархам өтгөн хөмсөгтэй болох 6 арга

Хөмсөг нь хүний царай төрхийг тодруулж, зөв цэгцтэй харагдуулахад тусладаг. Хэт шингэн, эсвэл нарийн хөмсөг нь тухайн хүний гоо үзэсгэлэнг гундаах нь бий. Тиймдээ ч өнөөдөр маш олон хүмүүс хөмсгөө ургуулах тухай бодож, төрөл бүрийн аргуудыг хэрэглэж, цаг зав, мөнгө санхүүгээр хохирсоор байна. Иймд бид та бүхэндээ хөмсгийг гэрийн нөхцөлд, хэрхэн богино хугацаанд хурдан ургуулах аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. 

Хэн ч хараад атаархам өтгөн хөмсөгтэй болох 6 арга Хадгалах

Гэрийн нөхцөлд үсээ хурдан ургуулах аргууд

Бид бүхэн үсээ хурдан ургуулах өтгөрүүлэхийн тулд заавалчгүй өндөр үнэтэй, химийн найрлагатай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх ёстой хэмээн ойлгодог. Гэтэл бидний өдөр тутамдаа хэрэглэдэг гарын доорх материалууд эмчилгээний өндөр үр дүнтэй болохыг мэдэх үү? Ингээд бидний үсийг шим тэжээлээр эрчимтэй хангаж, өндөр үйлчилгээг үзүүлдэг болохыг аргуудыг хамтдаа мэдэцгээе.

Гэрийн нөхцөлд үсээ хурдан ургуулах аргууд Хадгалах

Гадаад хэлийг хэрхэн бие даан сурах вэ?

Гадаад хэл нь өнөөдөр ус агаар мэт хэрэгцээтэй зүйл болон хувирч, ажилд ороход хүртэл хэлний мэдлэг шаардах болсон. Өсөн дэвших боломж, ирээдүйгээ гэрэлтүүлэхэд хамгийн чухал нөлөө үзүүлэх зүйл нь гадаад хэл тул сурахгүй гээд ч яах билээ. Харин зарим  тохиолдолд бид санхүүгийн байдал, цаг заваас хамаарч сургалтанд сууж чадахгүй, гэртээ бие даан хэл сурах хэрэг гардаг. Иймд бид та бүхэндээ бие даан гадаад хэл сурахад туслах аргуудыг танилцуулахаар бэлтгэсэн юм. 

Гадаад хэлийг хэрхэн бие даан сурах вэ? Хадгалах

Цусны шинжилгээгээ хэрхэн бие даан уншиж сурах вэ?

Та бүхэн энэхүү нийтлэлийг уншсаны дараа цусны шинжилгээ, түүний хариуг бие даан тайлж, уншиж чаддаг болох болно. Цусны шинжилгээг дотор нь ерөнхий болон дэлгэрэнгүй гэж ангилдаг. Цусны ерөнхий шинжилгээг хоол идсэний дараа өгдөг бол дэлгэрэнгүй шинжилгээг өглөө өлөн элгэн дээрээ өгөх ёстой байдаг. Ингээд цусны шинжилгээний хариуг хэрхэн дүгнэх тухай илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэхүү нийтлэлээс олж үзээрэй.

Цусны шинжилгээгээ хэрхэн бие даан уншиж сурах вэ? Хадгалах
2017-08-14, 14:34

Үүнийг үсэндээ түрхээрэй. Сарын дотор 15 см ургах болно!

Сүүлийн жилүүдэд урт намирсан үс трэнд болж, эмэгтэй хүн бүр үсээ ургуулах гэж аргаа бардаг. Харин охид бүсгүйчүүдийн асуудал болсон үс ургуулах нь үнэн хэрэгтээ маш хялбархан аж. Иймд бид та бүхэндээ нэг сарын дотор үсийг 15 см-ээр ургуулах гайхалтай аргыг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Бүсгүй та энэхүү аргыг хэрэглэж, намирсан, урт гэзэгтэй болоорой. 

Үүнийг үсэндээ түрхээрэй. Сарын дотор 15 см ургах болно! Хадгалах

Нүдний шилгүйгээр хараа сайжруулах арга

1860-1931 онд амьдарч байсан Америкийн нүдний эмч Уильям Горацио Бейтс (William Horatio Bates) дасгалын тусламжтайгаар заавал шил зүүлгүйгээр хараагаа сайжруулах боломжтойг нотолж чаджээ. Ингээд бид та бүхэндээ түүний сонирхолтой зөвлөгөөг хүргэж байна.

Нүдний шилгүйгээр хараа сайжруулах арга Хадгалах
2016-07-15, 14:55