ЗӨВЛӨГӨӨ

ШИНЭ!
Хаах
Сурталчилгаа

Таны хүүхдийн амьдралд ямар нэгэн асуудал гарсныг илэрхийлэх 10 шинж

Таны хүүхэд муу дүн авч эсвэл хичээлээ тасалж эхэлбэл та түүнд асуудал тулгарсан болохыг шууд ойлгодог шүү дээ. Гэхдээ өсвөр насны хүүхэд бэрхшээлтэй байна гэдгийг далд утгаар харуулдаг зан авирын шинж тэмдгүүд мөн их түгээмэл тохиолддог ажээ. Эдгээр зан үйлийн онцлог шинж чанаруудыг анзааралгүй өнгөрөөх нь элбэг байдаг тул тэдгээрийн талаар мэдээллийг та бүхэнд хүргэж байна. 

Таны хүүхдийн амьдралд ямар нэгэн асуудал гарсныг илэрхийлэх 10 шинж Хадгалах
2020-11-16, 12:53

Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Коронавирусын халдвар дэгдсэнээс хойш хүчилтөрөгчийн дутагдлын эмгэг нэлээд газар аваад байгаа ч эрдэмтэд эрт дээр үеэс энэ талаар судлаж эхэлсэн байна. Хүчилтөрөгч хангалтгүй байвал амьдрах найдвар үгүй болох бөгөөд хүчилтөрөгчийн дутагдлын гол шинж тэмдэг нь ядаргаа, бие сульдах явдал юм. Хэдийгээр энэ бүхэн таагүй шинж тэмдгүүд ч бид төдийлөн анхаарал хандуулдаггүй.  Гэтэл үүнээс болж бие организм бүхэлдээ эрч хүчгүй, шүүсийг нь сорсон нимбэг мэт болдог аж.

Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Хадгалах

"Хувцаслалтын минимализм" - Ганцхан хослолыг бүх арга хэмжээнд зохицуулж өмсөх арга

Эмэгтэй хүний хувцасны шүүгээнд бусад ямар ч хувцастай зохих төгс хувцас заавал байх хэрэгтэй. Сонгодог хар өнгийн хослол нь зөвхөн тренд төдийгүй бүхий л нөхцөл байдалд таныг аварч чадна. Ингээд нэг хослолын тусламжтайгаар хэрхэн олон хэв маягийг бүтээх талаар зөвлөгөөг танд хүргэе.

"Хувцаслалтын минимализм" - Ганцхан хослолыг бүх арга хэмжээнд зохицуулж өмсөх арга Хадгалах

Бөөрний үйл ажиллагаа муудсаныг илэрхийлдэг 9 шинж тэмдэг

Бөөр бидний бие организмд чухал үүргүүдийг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь хорт бодисыг биеэс гаргах явдал юм.  Бөөр 20-150 литр цусыг шүүснээр 1-2 литр шээс ялгаруулдаг байна. Бөөрний үйл ажиллагаа муудах нь бие организмыг хордлогод оруулдаг. Тиймээс хэрвээ таны биед дараах шинж тэмдэг илэрч байвал нэн даруй мэргэжлийн эмчид хандаарай.

Бөөрний үйл ажиллагаа муудсаныг илэрхийлдэг 9 шинж тэмдэг Хадгалах

Төрөл бүрийн хүнснээс хэр хэмжээтэйг идэхэд 1000 калори болох вэ?

Та турах гэж байгаа, жингээ барьж байгаа, эсвэл хооллох хэв маягаа өөрчилмөөр байгаа гээд ямар ч нөхцөлд байсан хүнсний бүтээгдэхүүнээс авч буй илчлэгийнхээ хэмжээг тооцоолох шаардлагатай тулгарна. Мөн хоол хүнсний харагдах байдалтай дээрх зүйл ямар ч хамааралгүй гэдгийг санахад илүүдэхгүй. Зарим хоолноос өчүүхэн жаахан хэсгийг идэхэд бие организмд илчлэгийн илүүдэл үүсгэдэг бол заримаас нь хэчнээн ихийг идсэн ч асуудалгүй байж болно. 

Төрөл бүрийн хүнснээс хэр хэмжээтэйг идэхэд 1000 калори болох вэ? Хадгалах
2020-11-12, 17:40

Залуу хүний үс бууралтах нь ямар шалтгаантай вэ?

Хэрэв та өөрийгөө залуу насандаа бууралтсан цорын ганц хүн гэж бодож байвал эндүүрэл юм. Эрт бууралтах нь нийтлэг зүйл бөгөөд зарим тохиолдолд тодорхой нэгэн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Ингээд та бүхэнд үүний шалтгаан болон хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээллийг хүргэж байна. 

Залуу хүний үс бууралтах нь ямар шалтгаантай вэ? Хадгалах
2020-11-12, 14:01

Ямар ч хэлэлцээрт ялах 4 нууц (Холбооны мөрдөх товчооны агентийн зөвлөгөө)

Саяхан АНУ-ын Холбооны мөрдөх товчооны төлөөлөгч асан Крис Восс үр дүнтэй хэлэлцээр хийхэд ашигладаг дөрвөн нууцыг дэлгэжээ. Восс төрийн албанд 24 жил ажилласан бөгөөд барьцаалагдсан хүмүүсийг аврах, сэтгэлзүйн хувьд тогтворгүй хүмүүстэй яриа хэлэлцээ хийдэг байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр зөвлөмжүүдийг та бүхэнд хүргэж байна. 

Ямар ч хэлэлцээрт ялах 4 нууц (Холбооны мөрдөх товчооны агентийн зөвлөгөө) Хадгалах
2020-11-12, 12:07

Шүдний эмнэлэгт бага мөнгө зарцуулахын тулд мөрдөх ёстой дүрмүүд

Аливаа өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь хожим нь эмчлэхээс хамаагүй хямд байдаг. Энэ бол хамгийн энгийн дүрэм боловч хүн бүр үүнийг ухамсарлан хэрэгжүүлж чаддаггүй нь харамсалтай. Бид багаасаа л шүдээ тогтмол угаах хэрэгтэйгээс эхлээд амны хөндийн эрүүл ахуйн талаар заалгасан. Гэсэн ч бидний ихэнх нь орой унтахаасаа өмнө шоколад идэх зэргээр шүд арчилгааны дүрмийг гажуудуулдаг шүү дээ. Энэ талаар эрүүл ахуйчийн өгсөн зөвлөгөөг та бүхэнд хүргэж байна.

Шүдний эмнэлэгт бага мөнгө зарцуулахын тулд мөрдөх ёстой дүрмүүд Хадгалах
2020-11-09, 12:31

Махлаг бүсгүйчүүд өвлийн куртик сонгохдоо юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

Өвлийн улиралд загварлаг куртик олох гэдэг нэгэн төрлийн эрэл хайгуул байдаг. Хүйтний улиралд дулаахан хэрнээ биеийн галбиртаа тохирсон, загварлаг гадуур хувцас олж авмаар байдаг шүү дээ. Гэтэл хөвсгөр охидын хувьд энэ нь жинхэнэ асуудал болж хувирдаг. Тэгвэл бид танд хэдэн ч өвөл дамнан өмссөн "дулаахан найз" байж чадах куртикнуудыг санал болгоё. 

Махлаг бүсгүйчүүд өвлийн куртик сонгохдоо юуг анхаарах хэрэгтэй вэ? Хадгалах
2020-11-08, 15:36

Таны амьдралын харах өнцгийг өөрчлөх сэтгэл зүйн шилдэг 10 кино

Урлаг хүний сэтгэлд эм болж чаддаг гэсэн яриа ор үндэсгүй зүйл огтоос биш юм. Сүүлийн үед сэтгэл засалчид кино эмчилгээ гэх өвөрмөц арга ашиглах болжээ.  Гэхдээ бүх кино сэтгэл зүйн эмчилгээ мэт эерэг нөлөө үзүүлэхгүй тул  сонголтоо зөв хийх хэрэгтэй.

Таны амьдралын харах өнцгийг өөрчлөх сэтгэл зүйн шилдэг 10 кино Хадгалах
2020-11-08, 11:56

Өвлийг урьтаж гэртээ заавал хийх зүйлс

Тун удахгүй өвлийн улирал айлчлан ирэх нь ээ. Энэ үед хүн бүр л дулаахан гэртээ байж, халуун цай уун тухлахыг хүсдэг. Тиймээс илүү тавлаг өвөлжихийн тулд танд өвлийн бэлтгэл хэрэгтэй. Ингээд хүйтэн жавар тачигнахаас өмнө дараах зүйлсийг гэртээ хийгээрэй.

Өвлийг урьтаж гэртээ заавал хийх зүйлс Хадгалах

Мэдрэл судлаачдын тогтоосон тархийг залуужуулах үр дүнтэй 9 зуршил

Мэдрэл судлаач Брайан Пенни нь докторын зэрэг хамгаалахаар суралцаж байгаа бөгөөд түүнийхээ хажуугаар ном бичиж, Ирландын томоохон их сургуулиудад лекц уншдаг. Гэхдээ тэр цаг үргэлж ийм амжилттай хүн байсангүй. 15 жилийн турш хар тамхинаас гарахаар тэмцэсний эцэст бясалгалын үр шимийг олж мэджээ.  Ингээд оюун санааны дадал зуршлуудыг өөртөө суулгаж, донтолтоос ангижирч чадсанаар барахгүй тархиа 6 насаар залуужуулжээ. Амьдралдаа эерэг өөрчлөлт оруулахад хэзээ ч оройтдоггүй учир хамтдаа Пеннигийн нээсэн аргуудыг судалъя. 

Мэдрэл судлаачдын тогтоосон тархийг залуужуулах үр дүнтэй 9 зуршил Хадгалах