ЗӨВЛӨГӨӨ

Таныг хэзээ ч хуурахгүй залуугийн 15 шинж

Хосуудын амьдралд тохиолддог том асуудлуудын нэг нь "араар тавилт" болов уу. Тэгвэл амьдралаа холбох гэж буй залуу тань хэр үнэнч эсэхийг доорх шинжүүдээр дүгнэх боломжтой. Ингээд бид таныг хэзээ ч хуурахгүй залуугийн шинж тэмдгийг сэтгэл судлаачдын танилцуулснаар хүргэе.

Таныг хэзээ ч хуурахгүй залуугийн 15 шинж Хадгалах

Хэл таны эрүүл мэндийн талаар юу өгүүлдэг вэ?

Эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хүн бүр цаг тухайд нь хамрагдах боломжгүй байдаг. Тэгвэл зарим тохиолдолд зөвхөн хэлийг нь харахад л эрүүл мэндийн асуудлыг тодорхойлох боломжтой байдаг гэнэ. Ингээд хэлнийхээ тусламжтайгаар эрүүл мэндээ шинжицгээе.

Хэл таны эрүүл мэндийн талаар юу өгүүлдэг вэ? Хадгалах

Алхалтаар жин хасахын тулд мөрдөх зөвлөмжүүд

Алхалт нь хамгийн хялбар спортын төрөл хэрнээ эрүүл мэндэд чамлахааргүй эерэг нөлөө үзүүлдэг билээ.  Энэ нь таны зүрх судасны эрхтэн тогтолцоог дэмжээд зогсохгүй жингээ хаяхад тустай. Иймд хэрэв та фитнесс зааланд хэдэн цагаар дасгал хийхийг хүсэхгүй байгаа бол бидний зөвлөмжийн дагуу алхаад үзээрэй! 

Алхалтаар жин хасахын тулд мөрдөх зөвлөмжүүд Хадгалах
2020-11-02, 16:40

Зөвхөн өлссөн үедээ идэх нь яагаад хортой байдаг вэ?

Өлсөх мэдрэмж нь бидний бодисын солилцоо болон бие махбод зөв ажиллаж байгаагийн нэгэн илрэл юм. Хэдийгээр энэ нь бидний мэдрэх ёстой зүйл ч хэт их өлсөх нь муу байдаг ажээ. Ингээд та бүхэнд өлсөж болохгүй хэд хэдэн шалтгааныг хүргэж байна. 

Зөвхөн өлссөн үедээ идэх нь яагаад хортой байдаг вэ? Хадгалах
2020-10-27, 12:14

Хүн садан төрлөөсөө яагаад хол байх хэрэгтэй вэ?

Зарим тохиолдолд хамаатнууд тань таныг ашиглаж, харин та хэрхэн яаж энэ байдлыг зогсоохоо мэдэхгүй байж болох юм.  Гэхдээ дараах зүйлд хүүхэд, эцэг эх, бие нь муу байгаа өвөө, эмээгийн тухай биш бөгөөд харин таниас хол зайд амьдардаг ч юм уу, таны өдөр тутмын амьдралд төдийлөн хамааралгүй төрөл садангийн талаар яригдах болно. Гол асуудал нь та нарыг зөвхөн нэг төрлийн ген л холбож байгаад оршино. Таны хувьд тэд хайртай дотны хүн биш боловч яалтчгүй хамаатан учраас л холбогддог. Гэвч тэд таны амьдралд орооцолдож, төлөвлөгөөг тань нурааж, сэтгэл санааг тань тавгүйтүүлээд байна уу? Тэгвэл бид танд энэ  асуудлын хэрхэн шийдвэрлэх талаар бусдын зөвлөгөөг хүргэе.

Хүн садан төрлөөсөө яагаад хол байх хэрэгтэй вэ? Хадгалах

Хэзээ шүршүүрт ороход тохиромжтой вэ?

Шүршүүрт орох гэдэг нь ариун цэврээ сахих нэгэн хэлбэр бөгөөд өглөө шүршүүрт орох нь бүтэн өдрийн турш сэргэг байхад тусалдаг бол орой шүршүүрт орох нь бүтэн өдрийн ядаргаагаа тайлж, тайвшрах боломжийг олгодог. Гэвч өдрийн аль цагт усанд, шүршүүрт орох нь илүү тохиромжтой байдаг юм бол? Энэ нь эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар арьс харшлын эмчийн зөвлөгөөг танд хүргэе.

Хэзээ шүршүүрт ороход тохиромжтой вэ? Хадгалах

Өглөө бүр хоолой хорсож, өвдөж сэрэх нь ямар шалтгаантай вэ?

Хоолойн өвчин нь ихэвчлэн ханиадтай холбоотой байдагт бид дассан. Энэ тохиолдолд тааламжгүй мэдрэмжүүд хэдэн өдрийн турш өдөр шөнөгүй мэдрэгддэг шүү дээ. Гэхдээ та эрүүл саруул атал хоолой тань өглөө бүр өвдөөд байвал энэ нь ямар учиртай вэ?

Өглөө бүр хоолой хорсож, өвдөж сэрэх нь ямар шалтгаантай вэ? Хадгалах
2020-10-24, 14:00

Бөгтөр тэгшилж, гуалиг хүзүүтэй болоход туслах энгийн дасгалууд

Эмэгтэй хүний насыг хүзүүгээр нь шинжиж болдог гэдгийг та мэдэх үү? Хүзүүний арьс суларч, хөгшрөхдөө маш хялбар. Орчин цагт гоо сайхны хагалгаанд орж, өөрийн гоо үзэсгэлэнг тодотгох боломжтой болсон ч ихэнх хүмүүс мэс засалгүйгээр залуу, сайхан төрхөө хадгалж үлдэхийг эрмэлзэх болсон билээ. Дасгал хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсанд ирэх хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулдаг байна.  Ингээд бид танд "хун" мэт нарийн сайхан хүзүүтэй болох хялбар дасгалуудыг хүргэе.

Бөгтөр тэгшилж, гуалиг хүзүүтэй болоход туслах энгийн дасгалууд Хадгалах

Машинаас өөрийгөө хордуулалгүйгээр бензин авах хялбар арга

Жолооч бүр автомашинаас шланкаар түлш авах чадвартай байх хэрэгтэй. Магадгүй таны бензин гэнэт дуусч, өөр машинаас яаралтай авах хэрэг гарах ч юм билүү. Гэхдээ ийнхүү бензин юүлэхэд тодорхой хэмжээний чадвар хэрэгтэй байдаг.  Эс тэгвээс та их хэмжээний бензин залгих магадлалтай.

Машинаас өөрийгөө хордуулалгүйгээр бензин авах хялбар арга Хадгалах

Ямар эмэгтэйчүүдэд төрөхөд илүү хүндрэлтэй байдаг вэ?

Төрөхдөө элдэв хүндрэлгүй, өвдөлт багатайгаар гэр бүлийн бяцхан гишүүнээ өлгийдөн авдаг бүсгүйчүүд байхад олон цагийн турш өвдөж, сульдан ёстой л "үгээ хэлж, үсээ зулгаан байж" төрдөг эмэгтэйчүүд ч бий. Тэгвэл хэрхэн өвдөлт багатай төрж болох талаар зөвлөгөөг эх баригч, эмэгтэйчүүдийн эмч зөвлөсөн байна. Төрөхийн өвдөлт, төрөх хугацаа нь умайн хүзүүн байдлаас шалтгаалах бөгөөд хэдий чинээ умайн хүзүү зөөлөн, нимгэн, богино болсон байна төдий чинээ төрөлт хялбар байдаг гэнэ. Тиймээс төрөхдөө бэлдэх нь нэн чухал юм. 

Ямар эмэгтэйчүүдэд төрөхөд илүү хүндрэлтэй байдаг вэ? Хадгалах

Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хүүхдүүдийн зурсан сэтгэл өвтгөм зургууд

Сэтгэл судлаачид эцэг эхчүүдийг бага насны хүүхдийн сэтгэлзүйг зурсан зургаар нь шинжих аргад суралцахыг уриалж байна. Хүүхэд хамгааллын мэргэжилтэн Макиннес (McInnes)  хүүхдийн бүтээлүүд дэх сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгүүдийг бэлэг эрхтнийг дүрслэн харуулахаас эхлээд өөрсдийгөө гаргүй зурах, эсвэл тэнүүчлэн хөвж буй хүүхдүүд зэргээр дүрслэх нь хүүхэдтэйгээ анхаарч ярилцах, цаашлаад мэргэжлийн хүнд хандах хэрэгтэйг илэрхийлнэ гэжээ. 

Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн хүүхдүүдийн зурсан сэтгэл өвтгөм зургууд Хадгалах
2020-10-20, 14:43

Дархлаа сайжруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

ДЭМБ-ын мэдээлснээр жилд 23 сая гаруй хүн бохирдсон хоол идсэнээр өвчилдөг. Өөр нэг мэдээллээр бол тэнгэр дэх од шиг олон янзын вирус бидний эргэн тойронд оршдог тул бие махбодыг өвдөхгүйн тулд хамгийн зөв шийдэл нь дархлаагаа дотроос нь дэмжих явдал юм. Аз болоход, үүнийг хэрэгжүүлэхэд хялбар байдаг. Ингээд та бүхэнд дархлаагаа хоол хүнсээр хэрхэн дэмжих тухай мэдээллийг хүргэж байна. 

Дархлаа сайжруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Хадгалах
2020-10-18, 08:21