ТАНД ЗӨВЛӨЕ

Эрчүүдийн аль болох хол байх хэрэгтэй 6 төрлийн бүсгүй

Таалагдсан залуугаа өөрийн болгохын тулд бүсгүйчүүд анхны болзоон дээр тэс өөр дүрд хувирах нь бий. Гэхдээ анхны уулзалт дээр ч гэсэн тухайн бүсгүй танд тохирох үгүйг мэдэх боломжтойгоос гадна өөр олон зүйлсийг ч мэдэх боломжтой юм. Ингээд эрчүүдээ, дараах 6 төрлийн бүсгүйгээс зайгаа барьсан нь хамгийн зөв сонголт байх болно шүү.

Эрчүүдийн аль болох хол байх хэрэгтэй 6 төрлийн бүсгүй Хадгалах

Гэрийн хамгийн бохир хэсгүүд хаана байдаг вэ?

Гаднах орчноос илүүтэй амьдарч буй гэр орон дотор илүү их бохирдол байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ. Хэдийгээр бид тогтмол гэрээ цэвэрлэдэг ч хамгийн ихээр нян бактери үржих магадлалтай хэсгүүдийг төдийлөн анзаардаггүй байна. Тэгэхээр дараах хэсгүүд гэрийн хамгийн бохирт тооцогддог учир нэн тэргүүнд анхаарал хандуулж, цэвэрлэж хэвшээрэй. 

Гэрийн хамгийн бохир хэсгүүд хаана байдаг вэ? Хадгалах

Өтөл насандаа зөнөглөх өвчин тусахгүйн тулд таны одоо анхаарах ёстой зүйлс

Нас ахихын хэрээр хүн мартамхай болж, ой тогтоолт аажмаар муудсаар байдаг. Цаашлаад энэ нь ихэнх өндөр настнуудад тохиолддог бэрхшээл болох зөнөх өвчинд хүргэдэг. Уг эмгэг нь хөгшчүүлээс гадна залуучуудын 9 хувьд илэрдэг болох нь ДЭМБ-ын судалгаагаар тогтоогджээ. Тэгвэл ой тогтоолт муудах эмгэг нь амьдралын буруу хэвшлээс үүдэлтэй байдаг аж. Хэрвээ танд дараах муу зуршлууд байдаг бол хөгшрөөд зөнөх магадлал өндөр гэдгийг анхаараарай. 

Өтөл насандаа зөнөглөх өвчин тусахгүйн тулд таны одоо анхаарах ёстой зүйлс Хадгалах

Жирэмсэн бүсгүйчүүд дараах зүйлсийг хийхдээ анхааралтай байгаарай!

Жирэмслэлтийн талаар маш олон үнэн худал ойлголтууд байдаг. Жишээлбэл: Жирэмсэн эмэгтэй хоёр хүний өмнөөс идэх хэрэгтэй, 9 сарын турш кофе ууж болохгүй гэх мэт. Гэхдээ энэ бүхэнд заримдаа итгэхэд бэрх санагддаг. Тиймээс бид танд жирэмсэн байх үед хориглох зүйлс, тэдгээрийг хэрхэн орлуулж болох талаар мэдээллийг хүргэе.

Жирэмсэн бүсгүйчүүд дараах зүйлсийг хийхдээ анхааралтай байгаарай! Хадгалах

Ханын цаасан дээрх бал, бэхний мөрийг арилгах аргууд

Бараг л хүүхэдтэй айл бүрийн обой дээр балаар эрээчиж сараачсан зүйлс харагддаг. Үүнээс харахад, эзэгтэй нар маань үүнийг хэрхэн арилгахаа төдийлөн мэддэггүй бололтой. Ингээд обойн дээрх балны мөрийг хялбархан арилгах аргуудыг зааж өгье. 

Ханын цаасан дээрх бал, бэхний мөрийг арилгах аргууд Хадгалах

Таны биед "А" аминдэм хэрэгтэй байгааг илтгэх 7 шинж

Бидний биеийг өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хэвийн явуулахад олон төрлийн витамин шаардагдаж байдаг. Витамин А нь нүдний хараа, нөхөн үржихүйн систем, эрүүл арьстай байхад  тусалдаг. Бид идэж ууж буй олон төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүнээсээ энэхүү витаминыг нийлэгжүүлж авдаг ч жирэмсэн эмэгтэй, нялх болон бага насны хүүхдүүдэд а витамин дутагдах тохиолдол их гардаг. Харин биед тань А витамин дутагдаж байвал дараах шинж тэмдгүүд илэрнэ. 

Таны биед "А" аминдэм хэрэгтэй байгааг илтгэх 7 шинж Хадгалах

Нүүрэндээ байнга хүрэх зуршлаас хэрхэн салах вэ?

Хүн цагт хамгийн багадаа 16 удаа нүүрэндээ хүрдэг гэсэн судалгаа бий. Гараа тогтмол угаалаа ч нүүрэндээ үргэлж гараараа хүрээд байвал гар дахин бохирдох магадлалтай. Энэ нь ханиад томуугаар өвчлөх, цаашлаад шинэ корона вирусийн халдвар авах магадлалыг нэмэгдүүлэх гол хүчин зүйл учир бээлий өмсөх эсвэл гараа нүүрэндээ хүргэхгүй байхы эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд анхааруулсаар байна. 

Нүүрэндээ байнга хүрэх зуршлаас хэрхэн салах вэ? Хадгалах

Эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй гэр ахуйн жижиг зүйлс

Мэдлэггүй байх нь ахуйн амьдралд ч аюул дагуулдаг. Жишээлбэл, муудсан ногоог хаясан хогийн савыг тэр даруйдаа цэвэрлэхгүй бол тухайн орчинд метан үүсэж, маш аюултай бүсийг бүрдүүлдэг хэдий ч бид үүнийг төдийлөн мэдэхгүй. Ингээд энгийн хэрнээ аюул дагуулах зүйлстэй танилцацгаая. Ойр дотныхоо хүмүүс болон өөрийнхөө аюулгүй байдал санаа тавиарай.

Эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй гэр ахуйн жижиг зүйлс Хадгалах

Усны чанарыг шалгах хамгийн энгийн бөгөөд хялбар аргууд

Дэлхийн хүн амын 10 хүн тутмын нэг нь цэвэр ус хэрэглэх боломжгүй байдаг. Гэхдээ цэвэр усны нөөцтэй байлаа гээд ямар ч хорт бодисгүй 100% цэвэр ус ууж байна гэсэн үг биш юм. Ингээд гэрийн нөхцөлд усны чанарыг хэрхэн шалгах аргыг мэдэж авцгаая.

Усны чанарыг шалгах хамгийн энгийн бөгөөд хялбар аргууд Хадгалах

Сошиал орчинд цацагдсан "Коронавирусээс сэргийлэх" тухай худал зөвлөмжүүд

Дэлхийн олон оронд хурдацтайгаар тархаж өнөөг хүртэл эмчлэх арга нь бүрэн олдоогүй байгаа корона вирусээс урьдчилан сэргийлэх аргуудыг бүхий л мэдээллийн суваг, сошиал орчноор дамжуулан олон нийтэд түгээсээр байгаа билээ. Тэдгээрийн дундаас ор үндэсгүй, буруу ташаа зөвлөгөөнүүдийг эрдэмтдийн санал бодолтой хамтатган хүргэе.

Сошиал орчинд цацагдсан "Коронавирусээс сэргийлэх" тухай худал зөвлөмжүүд Хадгалах

Дотогшоо шигдэж ургасан үснээс хэрхэн ангижрах вэ?

Арьсны дотор талд шигдэж ургасан үс нь  дэлхийн бүх эмэгтэйчүүдэд тулгарч буй томоохон асуудлуудын нэг билээ. Ямар ч үс гуужуулалтын арга хэрэглэсэн энэ асуудал тулгардаг. Харласан шигдсэн ширүүн үс гоо сайханд төдийгүй эрүүл мэндэд ч сөрөг үр дагаврыг авчирдаг байна. Ингээд илүүдэл, шигдсэн үснээс хэрхэн бүрмөсөн ангижрах талаар зөвлөгөөг хүргэе.

Дотогшоо шигдэж ургасан үснээс хэрхэн ангижрах вэ? Хадгалах

"Их сургуульд сурах гэж биш хөгжилдөх гэж ордог" - Илон Маскийн сурагч, оюутнуудад өгч буй 5 зөвлөгөө

Вашингтонд болсон "Satellite 2020" чуулганд тэрбумтан, филантропч, эрдэмтэн Илон Маск дуу хоолойгоо хүргэж, их сургуулиуд сургалт хичээлээс илүү энтертайнмэнт талруугаа хөгжиж байна гэжээ. "SpaceX" компаний үүсгэн байгуулагч тэрбээр аливаа компанид ажиллахад дор хаяж бакалаврын зэрэг хүртсэн байх ёстой гэсэн заалтыг тийм ч зайлшгүй шаардлагатай зүйл биш гэдгийг онцолжээ. 

"Их сургуульд сурах гэж биш хөгжилдөх гэж ордог" - Илон Маскийн сурагч, оюутнуудад өгч буй 5 зөвлөгөө Хадгалах