Загасыг 10 минутын турш ус эсвэл шөлөнд чанах бөгөөд дараа нь энэ усаа уудаг байна. Энэ тохиолдолд тухайн хүн өдрийнхөө хэрэгцээний 75% төмрийг хангадаг.
Энэ арга нь өөрийн төмрийн дутагдлыг нөхөж чадахгүй хүмүүст нэн тохиромжтой бөгөөд ялангуяа цагаан хоолтон, загасны мах, мах, амин дэм хэрэглэдэггүй хүмүүст тохирно.
Камбожийн 2500 орчим иргэн энэ туршилтыг хийсэн бөгөөд энэ орны хүн амын 50% нь цус багадалтын өвчтэй юм байна. Жилийн туршилтын үр дүнгээс харахад хагас нь төмрийн дутагдалгүй болж, харин нөгөө хэсэг нь төмрийн хэмжээ ихэдсэн байжээ.