Өсөлтийн даавар буюу соматотропин нь тархины гипофиз булчирхайгаас ялгардаг бөгөөд хүүхдийн өсөлтийг дэмжихээс гадна насанд хүрсэн хүний булчин, яс, арьс, эд эсийн нөхөн төлжилтөд чухал үүрэгтэй. Энэ даавар уургийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, өөх тосны задралыг идэвхжүүлэн, биеийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгадаг. Өсөлтийн даавар хамгийн ихээр шөнийн гүн нойрны эхний мөчлөгт ялгардаг. Иймээс орой тогтмол цагт унтаж, хангалттай амрах нь энэхүү дааврын хэвийн түвшинг хадгалах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Харин өсөлтийн дааврыг дур мэдэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд эрсдэлтэй бөгөөд зарим судалгаагаар аль хэдийн үүссэн хавдрын өсөлтийг түргэсгэх магадлалтай гэж үздэг.
Мелатониныг ихэвчлэн "нойрны даавар" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүний унтах, сэрэх биологийн хэмнэлийг зохицуулж, оройн харанхуй болох үед ялгаралт нь нэмэгддэг. Мелатонин нь зөвхөн унтахад туслахаас гадна антиоксидант үйлчилгээ үзүүлж, эсийг исэлдлийн стрессээс хамгаалах, дархлааны үйл ажиллагааг дэмжих зэрэг олон ач холбогдолтой. Шөнө орой хүртэл хурц гэрэл, гар утас, компьютерийн дэлгэц ширтэх нь мелатонины ялгаралтыг бууруулдаг. Тиймээс унтахаас нэгээс хоёр цагийн өмнө дэлгэцийн хэрэглээг багасгаж, унтлагын өрөөг аль болох харанхуй байлгах нь чанартай нойрыг дэмждэг. Мөн өндөг, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, самар зэрэг триптофан ихтэй хүнс хэрэглэх нь мелатонин үүсэхэд дэмжлэг болдог.
Лептин нь өөхөн эдээс ялгардаг бөгөөд тархинд "бие хангалттай хооллолоо" гэсэн дохиог дамжуулдаг даавар юм. Лептин хэвийн хэмжээнд байвал хүн амархан цаддаг бөгөөд илүүдэл хоол хэрэглэх магадлал багасдаг. Харин нойр дутуу үед лептиний ялгаралт буурч, өлсгөдөг грелин даавар нэмэгддэг. Үүний улмаас дараагийн өдөр нь чихэрлэг болон тослог хоол идэх хүсэл эрс нэмэгдэж, илчлэг ихтэй хүнс сонгох хандлага ажиглагддаг. Судалгаагаар шөнө дунд хүртэл сэрүүн байх нь дараагийн өдрийн хоолны дуршилд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг тогтоосон.