Өөх шатаадаг 7 бүтээгдэхүүн

Хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүдийн судалгаа шинжилгээний үр дүнд өөх шатаадаг хүнсний жагсаалт улам өргөссөөр байна. Эндээс та бүхэн удаан хадгалж болдог өөх шатаадаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг олж мэдэх болно. Нийтлэлийг уншиж дуусаад, өөхөө шатаах хүсэлтэй хүмүүс хэрэглээд үзэхэд илүүдэхгүй болов уу.

Өөх шатаадаг 7 бүтээгдэхүүн
Дараагийн үед тавтай морил
Хаах
Сурталчилгаа



1. Цагаан гаа. Цагаан гаа дотор агуулагддаг ферментүүд өөх шатаах чадалтай ажээ. Цагаан гаагаар загас болон бусад төрлийн махаар хийсэн хоолыг амтлахад тохиромжтой.

www.caak.mn (7 фото)

2. Шош. Хүний биед тустай найрлага бүхий шош нь цатгалан мэдрэмж төрүүлж, калори бага агуулдагаараа онцлог. Хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүд шошыг хоолны хачир болон салатны аль болох их хэрэглэхийг зөвлөж байна.

www.caak.mn (7 фото)


3. Кокосны шүүс. Кокосны шүүсэнд таны бодисын солилцоог түргэсгэдэг бодис агуулагддаг байна.

www.caak.mn (7 фото)


4. Бүйлс. Бүйлсийн найрлага дахь тослогын 40% нь л таны биед орж, үлдсэн хувь нь шимэгдэж амжилгүй гадагшилдаг байна. Тиймээс бүйлс нь илүүдэл өөх үүсгэлгүйгээр цатгаж, бас бодисын солилцоог сайжруулдаг ажээ.

www.caak.mn (7 фото)


5. Бөөрөлзгөнө. Энэхүү жимс нь бодисын солилцоог эрчимжүүлдэг байна. 100 гр малина идэхэд 44 ккал ажээ.

www.caak.mn (7 фото)



6. Горчиц. Горчиц нь ходоодны шүүсийг сайн ялгаруулж, бүдүүн болон нарийн гэдэсний үйл ажиллагааг дэмждэг.

www.caak.mn (7 фото)


7. Апельсин. Хоолны дэглэм гэдэг бол амтгүй, дургүй хүнснүүдийг бага багаар хэрэглэж биеэ зовоохын нэр биш ажээ. Нэг амтат апельсин идэхэд та 79-90 калори авах боловч 4 цаг орчим ахиж өлсөх мэдрэмж амсдаггүй байна.

www.caak.mn (7 фото)


16
таалагдаж байна

0
таалагдахгүй байна

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()