Бид арьсаа юунаас болж гэмтээдэг вэ?

Охид, бүсгүйчүүд гэдэг хэзээд аливаа зүйлийн учрыг олж, хужрыг тунгаахдаа авхаалж самбаатай билээ. Тэдний өөрийн ч мэдэлгүй хийж хэвшсэн зарим зүйлс нь эрүүл мэнд, цаашлаад гоо сайханд сайнаар нөлөөлдөг байх юм. Ингээд та бүхэндээ бүсгүйчүүдийн зуршил болон, бидний арьсыг маш ихээр гэмтээдэг зүйлсийг танилцуулъя.

Бид арьсаа юунаас болж гэмтээдэг вэ?
ХАЛУУХАН ХЯМДРАЛ!
Хаах
Сурталчилгаа

1 Будгийн багсаа угаах

Будгийн багс нь хамгаас цэвэрхэн байх хэрэгтэй. Учир нь бид үүнийг арьсандаа хүргэж, үргэлж будаг түрхэж байдаг билээ. Иймд багсаа өнжөөд заавал нэг угааж байх нь эрүүл арьсны нууц аж. 

Будгийн багсаа угаах

2 Дэглэм барих

Бид дэглэм баримталж байна гээд, хоолоо сойж, гэдсээ өлсгөх хандлагатай байдаг. Харин ийн өлсөж турах нь биед маш муу бөгөөд арьсыг муухай болгодог байна. 

Дэглэм барих

3 Утасны дэлгэцийг цэвэрхэн байлгах

Ялангуяа ухаалаг гар утасны хувьд, дэлгэцийг тогтсол арчиж цэвэрлэж байх нь чухал. Бие засах, ямарваа зүйлийг хийснийхээ дараа, гараа заавал угааж хэвшээрэй. Эс бөгөөс арьс тань бохирдож элдэв тууралт гарах болно.

Утасны дэлгэцийг цэвэрхэн байлгах

4 Нүүрний скраб хэрэглэх

Нүүрний скрабыг 7 хоногт нэг удаа хэрэглэх хэрэгтэй. Ийн түрхэхдээ нүдний ойр орчмоос хол түрхэхгүй бол арьсыг үрчийлгэх, үрэвсүүлж болох гэнэ. 

Нүүрний скраб хэрэглэх

5 Усанд сэлэхийн өмнө, дараа нарны тос түрхэх

Голын эрэг, бассейнд орохын өмнө заавал нарны тос түрхэж, гарсныхаа дараа мөн дахин түрхэх хэрэгтэй. Учир нь бассейны ус нь хлор их хэмжээгээр агуулдаг тул арьсыг хуурайшуулан, ихээр гэмтээдэг байна.

Усанд сэлэхийн өмнө, дараа нарны тос түрхэх

6 Бэлтгэлийн дараа шүршүүрт орох

Биеийн тамираар хичээллэх, бэлтгэл хийсний дараа шууд хүйтэн бүлээн шүршүүрт орох нь маш чухал юм. Энэ нь арьсыг эрүүлжүүлэн, биеэс хэрэгцээгүй зүйлсийг гадагшлуулан, дасгалын үр дүнг нэмэгдүүлдэг байна. Түүнээс гадна цэвэр цэмцгэр байхад ихээхэн тустай билээ. 

Бэлтгэлийн дараа шүршүүрт орох

7 Нүүрээ ажиглах

Охид бүсгүйчүүд үргэлж л нүүрэн дээр гарсан батга, жаахан өө сэвийг анзааран эмзэглэдэг. Үнэндээ энэ нь ч зөв юм. Учир нь энэ хорвоод шалтгаангүй зүйл гэж үгүй. Арьсан дээр гарсан өөрчлөлт хүртэл таны эрүүл мэнд, дотоод эрхтний хэвийн ажиллагааг хэлээд өгдөг юм. 

Нүүрээ ажиглах

8 Халуун уснаас зайлсхийх

Та арай шууд халуун усанд ордог юм биш биз! Энэ нь таны бодож байгаагаас ч сөрөг дагавар ихтэй юм. Халуну ус нь арьсыг гэмтээж, үрчлээ, хуурайшилтийг үүсгэж байдаг ажээ. Иймд бүсгүйчүүд халуун хүйтэнд сөөлжлөн орох нь бий.

Халуун уснаас зайлсхийх

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()