Биеийнхээ галбирт тохирсон дасгал хэрхэн хийх вэ?

Зарим тохиолдолд охид бүсгүйчүүд гоолиг сайхан биетэй болох гэж олон өдөр хоног зарцуулж, хөлсөө урсгах боловч зорилгодоо хүрч чаддаггүй. Харин энэ нь өөрийн биеийн галбиртаа үл тохирох дасгал хийж байгаатай холбоотой билээ. Галбир бүрт тохирох дасгал хөдөлгөөн болон хоолны дэглэм гэж тусдаа байдаг бөгөөд үүнийг үл тоож хүссэн дасгалаа хийж, хоолоо сойх нь таныг гоё сайхан болгох биш эсрэгээрээ таргалуулж ч мэднэ. Иймд та бүхэндээ биеийн галбирт тохирох дасгал хөдөлгөөн болон хоолны дэглэмийг танилцуулъя. 

Биеийнхээ галбирт тохирсон дасгал хэрхэн хийх вэ?

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()