Чихрийн шижин өвчин таныг зовоож байна уу? Үүнийг найруулж уугаад, өвчнөө март!

Өвчин зовлонгүй эрүүл байх хамгийн баттай арга юу вэ? гэвэл хүн бүр л эрүүл хооллолт гэж хариулах болов уу. Эрүүл чанартай хүнсийг өдөр тутамдаа хэрэглэснээр, та олон төрлийн өвчнөөс ангижирч, амар тайван байх нөхцөл бүрдэнэ. Өнөөдөр та бүхэндээ манай улс төдийгүй дэлхий нийтэд хамгийн түгээмэл өвчин хэмээгддэг чихрийн шижинг гэрийн нөхцөлд эмчлэх аргыг танилцуулж байна. 

Чихрийн шижин өвчин таныг зовоож байна уу? Үүнийг найруулж уугаад, өвчнөө март!
ДАТА ҮНЭГҮЙ БОЛЛОО!
Хаах
Сурталчилгаа

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх гайхалтай ундаа

Сүүлийн үед чихрийн шижин өвчин дэлхий дахинд нэлээд тархаад байгаа билээ. Хэрвээ чихрийн шижин өвчинг эрт илрүүлж чадвал, энэ нь тийм ч аймшигтай өвчин биш бөгөөд хамгийн гол нь эрүүл зөв хооллох хэрэгтэй.

Олон жилийн турш чихрийн шижин өвчнөөс болж шаналсан эр төрөл бүрийн эм хэрэглэсэн ч, үр дүнгээ өгдөггүй байсан гэнэ. Тиймээс тэрээр энэхүү жороор ундаа бэлтгэн уусан нь, өвчнөөсөө салахад нь тусалсан аж. 

Орц:

  • 5 гадил
  • 2 алим
  • 2 киви
  • 0.5 литр цэвэр ус

Хийх арга:

Бүх орцоо жижиглэж хэрчээд блендэрт устайгаа хамт хийнэ. Бэлэн болсон ундаагаа та бүтэн өдрийн турш ууж болно.

Шидэт ундаагаа уухаас гадна та шинэхэн жимс болон хүнсний ногоо сайн идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна их хэмжээний ус ууж, биеийн тамираар хичээллэх шаардлагатай.

Бага зэрэг тэвчээр гаргаж чадвал бага багаар таны бие хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг мэдрэх болно. Та чихрийн шижингээ эмчлэхээс гадна холестирины хэмжээгээ багасгаж, турж, галбиржих боломжтой. Энэ ундааг та 5 хоног хэрэглэснээр гайхалтай үр дүнг мэдэрч  эхлэх болно.

Эслэгтэй хүнсний бүтээгдэхүүн хэрэглэх: Эслэг ихтэй хүнс нь судсан дахь холестирины хэмжээг багасгахад тустай. Үүнд: овъёос, бууцай, бүйлс зэрэг хүнс багтана.

Омега 3-тай хүнс хэрэглэх: Омега 3-аар баялаг хүнс нь цусан дахь муу холестириныг гадагшлуулах үүрэгтэй. Эдгээр хүнсэнд бүх төрлийн загас багтана.

Чихэрлэг ундааны хэрэглээг багасгах: Тослог ихтэй бүтээгдэхүүний адилаар чихэрлэг ундаа нь биед холестирин, өөх тос хуримтлагдахад нөлөөлдөг. Тиймээс чихэрлэг ундаа хэрэглэхийн оронд цэвэр ус сайн уух шаардлагатай.

Оливын тос хэрэглэх: Оливын тос нь антиоксидант үйлчилгээтэй учир биеэс холестериныг гадагшлуулдаг байна.

Биеийн тамираар хичээллэх: Хөнгөн ч хамаагүй биеийн тамираар хичээллэх хэрэгтэй. Долоо хоногт доод тал нь гурван удаа биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай.

Харин одоо танд чихрийн шижинтэй болсон эсэхийг мэдэх хялбар аргыг дуулгая

Чихрийн шижингийн шинж тэмдэг илрэхээс өмнө, тестээр өвчтэй эсэхийг мэдэж болдог байна. Та хуруунуудаа ашиглаж, ердөө ганцхан минутын дотор хариултаа олж авах юм.

Хэрвээ та 60 настай бол 3 хуруугаа, 50-60 настай бол 2 хуруугаа, 40-50 настай бол 1 хуруугаа өргөх бөгөөд 40-өөс доош настай бол хуруугаа өргөх шаардлагагүй. 

  • Харин та огт дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй, бол нэг хуруугаа өргөөрэй.
  • Хэрэв таны хамаатан садан дунд чихрийн шижин өвчнөөр өвчилж байсан хүн байдаг бол ахин нэг хуруугаа өргө.
  • Таны цусны даралт өндөр бол нэг хуруугаа өргөх бөгөөд хэвийн бол хуруугаа өргөхгүй.
  • Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол 3 хуруугаа, бага зэрэг махлаг бол 1 хуруугаа өргөж, хэвийн жинтэй бол хуруугаа бүү өргөөрэй. 

Одоо харин хариултаа харцгаая. Та 5 болон түүнээс дээш хуруу өргөсөн бол, ойрын ирээдүйд чихрийн шижинтэй болох магадлал өндөр байгаагийн илрэл юм. Тиймээс эмчид хандаж, үзүүлэх хэрэгтэй. 

Харин 5-аас доош байгаа тохиолдолд төдийлөн санаа зовох зүйлгүй ч гэлээ, биеэ анзаарч, эрүүл хооллолтын дэглэм баримталж, дасгал хөдөлгөөн ихээр хийж байгаарай. 

Нүдээр шинжих

Чихрийн шижин өвчний үед нүдний торлог бүрхэвчинд өөрчлөлт орж, цаашлаад нүдний харааг муутггах, харааны бэрхшээлтэй болох нь бий. Хэрэв таны нүдэнд үргэлж юм торж, нулимс их хэмжээгээр ялгаран, нүд бүрэлздэг бол чихрийн шижин өвчтэй байх магадлал өндөр юм.

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()