Бие, сэтгэлээ "хакердах" сонирхолтой аргууд

Хүний бие гэдэг угсраад тавьсан төхөөрөмж биш, харин олон мянган жилийн хөгжлийн явцад одоогийн төрхөө олсон зүйл юм. Тиймээс хүний тархинд эрт үед хэрэгтэй байсан ч одоо үед ямар ч ашиггүй зөн совин, рефлексүүд үлдсэн байдаг. Харин өнөөдөр та бүхэнд тэдгээрийг хэрхэн хуурч, өөрт ашигтайгаар эргүүлж болох аргуудаас хүргэе. 

Бие, сэтгэлээ "хакердах" сонирхолтой аргууд
ШӨНИЙН ХЯМДРАЛ 50%
Хаах
Сурталчилгаа

1 Удаан дур тавихын тулд урт амьсгаа ав

Хүн урт амьсгаа авах тусам зүрхний цохилт удааширч, та биеэ илүү сайн удирддаг болно. 

Удаан дур тавихын тулд урт амьсгаа ав

2 Их идээд байвал...

Хэрвээ урд тань идэх юм байвал та нөгөө гараараа идээд үзээрэй. Хүн тэр бүр ашиглаад байдаггүй гараа хэрэглэх үед юм идэх хүсэл бага багаар арилна. 

Их идээд байвал...

3 Шүдний өвчин намдаах

Хэрвээ таны шүд өвдөөд байвал эрхий болон долоовор хурууны хооронд мөс тавиад үзээрэй. 

Шүдний өвчин намдаах

4 Юм сурахад нойр чухал

Хэдхэн цаг дуг хийсний дараа таны тархи мэдээллийг илүү хурдан хүлээн авч боловсруулж чадна. 

Юм сурахад нойр чухал

5 Судоку бөглөж бодлоо цэгцэл

Судоку мэтийн ухаан шаардсан зүйл хийвэл таны толгойд эргэлдэж байгаа зүйлс өөрийн эрхгүй цэгцэнд орно. 

Судоку бөглөж бодлоо цэгцэл

6 Өдрийг дургүй зүйлээ хийж эхэл

Дургүй зүйлээ өдрийн эхэнд хийвэл үлдсэн хэсгүүд нь амархан мэт санагдана. 

Өдрийг дургүй зүйлээ хийж эхэл

7 Тухтай хүндрэх

Бие засах үедээ хөл доороо юм тавьбал таны шулуун гэдэс илүү тэгш байрлалд орж хүндрэхэд илүү тухтай болно. 

Тухтай хүндрэх

8 Хурдан унших

Бохь зажилбал та илүү хурдан унших болно. 

Хурдан унших

9 Шил байхгүй бол яах вэ?

Хэрвээ таны ойрын хараа муу бол хуруугаараа нүх гаргаад түүгээр харж унших хэрэгтэй. Ингэснээр таны нүд илүү сайн төвлөрч жижиг үсгийг ч хамаагүй харж чаддаг болно. 

Шил байхгүй бол яах вэ?

10 Том ажлыг олон хэсэгт хуваа

Хэрвээ та том ажил хүлээн авсан бол хийх ёстой зүйлсээр нь хуваагаад аль амархнаас нь эхлээрэй. 

Том ажлыг олон хэсэгт хуваа

11 Чихээ бөглөж, илүү сайн сонс

Хэрвээ та чанга чимээтэй орчинд хүнтэй ярихыг хүсвэл чихээ бөглөөд үзээрэй. Ингэснээр эргэн тойрны чимээ намдаж ойр байгаа хүний яриа илүү сайн сонсогдоно. 

Чихээ бөглөж, илүү сайн сонс

12 Стрессэс ангижрах

Амандаа харандаа зуувал инээмсэглэх үед хөдөлгөг булчин чангарч таны тархи руу илүү жаргалтай байх дохиог илгээнэ. 

Стрессэс ангижрах

13 Бие засах шаардлагыг дарах

Хэрвээ та үнэхээр тэсч чадахгүй байдалд орвол сексийн талаар бодоорой.  

Бие засах шаардлагыг дарах

14 Огих гээд байвал гараа атга

Хэрвээ та огиод байвал эрхий хуруугаа бусад хуруугаараа атгах хэрэгтэй.

Огих гээд байвал гараа атга

15 Том шалгалтын үед яах вэ?

Шалгалтын өмнө өөрт байгаа бодлоо бичвэл тайвшрах нөлөө үзүүлнэ. 

Том шалгалтын үед яах вэ?

16 Өөрөө өөрийгөө дэмж

Өөрөө өөрийгөө дэмжиж хөөргөх юм бол чадамж нэмэгддэг болохыг олон судалгаа харуулсан байдаг. 

Өөрөө өөрийгөө дэмж

17 Хоолой тань загатнавал...

Чихээ маажих юм бол таны хоолойн загатнаа арилна. 

Хоолой тань загатнавал...

18 Гар ирвэгнэх

Хэрвээ таны гар ирвэгнээд байвал толгойгоо 2 тийш нь сэгсрээд үзээрэй.

Гар ирвэгнэх

19 Тариа тариулах

Тариулах үедээ ханиах юм бол өвчин бага мэдрэгдэнэ. 

Тариа тариулах

20 Баруун чихээрээ сонс

Хэрвээ та муу сонсоод байгаа бол баруун чихээ чиглүүлээд үзээрэй. 

Баруун чихээрээ сонс

21 Хараал хэл

Их өвдөлт мэдрэх үед хүссэнээрэн орилж хараавал өвдөлт буурдаг аж.

Хараал хэл

22 Хүйтэн юм идээд толгой өвдөх үед яах вэ?

Хэлээ тагнайдаа наагаад сайн дулаацуулаарай. 

Хүйтэн юм идээд толгой өвдөх үед яах вэ?

23 Цагийн зөрүү арилгах

Аялахаас хэдхэн өдрийн өмнө хоолоо очих газрынхаа цагтай тааруулж ид. 

Цагийн зөрүү арилгах

24 Хүсээгүй үед эрхтэн хөвчирвөл

Булчингаа чангалаад суллаад бай. Ингэснээр цус биеийн бусад хэсгүүд рүү тархаж эрхтэн тань хэвийн болно. 

Хүсээгүй үед эрхтэн хөвчирвөл

Сэтгэгдэл бичих

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
Сурталчилгаа (15)
Хаах

Сэтгэгдэл

АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд caak.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү.
0/1000
  • ×
    Хариулах ({[{ cmmnt.children.length }]})
    0/1000
    • {[{ childComment.username }]} {[{ childComment.ip_address }]} ×
      {[{ childComment.text }]}
      {[{ childComment.dislike_count }]}
    • Бусад сэтгэгдэл ()
  • Бусад сэтгэгдэл ()